Pouvoir prescrire des exercices personnalisés, ce « raccourci » vers la perte de poids est quelque chose que beaucoup de gens ne connaissent pas !

Beaucoup de gens savent que pour perdre du poids, ils doivent « contrôler leur bouche et bouger leurs jambes », mais comment peuvent-ils faire de l’exercice pour obtenir les meilleurs résultats ? En fait, les tests d’exercice cardio-pulmonaire peuvent fournir aux patients obèses des prescriptions personnalisées de combustion des graisses, résolvant ainsi efficacement les problèmes de perte de poids tels que « l’exercice inefficace » et « devenir de plus en plus faible avec la perte de poids ».

M. Wang, 32 ans, qui vit à Mawangdui, Changsha, a pris près de 60 kilos au cours des deux dernières années en raison de sa préférence pour les régimes riches en sucre et en graisses et de son habitude de grignoter à minuit. M. Wang a essayé différentes formes d’exercice, mais en vain. Il y a trois mois, M. Wang s'est rendu à la clinique externe de cardiologie du campus de Mawangdui de l'hôpital populaire provincial du Hunan parce qu'il ressentait une oppression thoracique et un essoufflement pendant ses activités.

L'examen a révélé que M. Wang ne souffrait pas d'ischémie myocardique évidente, mais son obésité avait entraîné une diminution significative de sa tolérance à l'activité et de sa fonction cardiopulmonaire, ce qui a provoqué à son tour une oppression thoracique et un essoufflement.

Sur la base des données du seuil anaérobie et du point de combustion des graisses mesurées par M. Wang au moyen d'un test d'exercice cardiopulmonaire, l'équipe de réadaptation cardiaque a élaboré une prescription d'exercice individualisée pour lui.

Après trois mois d'exercice, le pourcentage de graisse corporelle de M. Wang est passé de 32,6 % à 24,9 %, son tour de taille a diminué de 12 cm et son poids a diminué de 20 kilos. Ils ont tous déploré que l’effet de deux heures de course à pied dans le passé n’était pas aussi bon que 40 minutes d’exercice scientifique aujourd’hui.

« La perte de poids scientifique nécessite de contrôler le dosage de l’exercice comme la prise précise de médicaments. » Dong Bo, directeur du quatrième service du département de médecine cardiovasculaire et directeur du centre de réadaptation cardiaque , a présenté qu'afin de répondre activement à l'appel de la Commission nationale de la santé pour promouvoir l'action triennale de « l'année de la gestion du poids », le centre de réadaptation cardiaque de l'hôpital populaire provincial du Hunan a élaboré un plan précis de perte de poids basé sur des tests d'exercice cardiopulmonaire.

Le centre utilise la technologie de test d'effort cardiopulmonaire (CPET), permettant aux sujets de porter un équipement de surveillance professionnel pour effectuer des cycles de puissance. Le système collecte en temps réel plusieurs paramètres métaboliques tels que l'absorption d'oxygène, les émissions de dioxyde de carbone, l'entropie respiratoire, etc. pour tracer une courbe de combustion des graisses individuelle précise.

En ajustant l'intensité de l'exercice à la plage d'absorption d'oxygène correspondant au point de combustion des graisses, l'efficacité de combustion des graisses du patient pendant l'exercice peut être considérablement améliorée, ce qui non seulement améliore la fonction cardiopulmonaire mais permet également une perte de poids plus efficace.

Parallèlement, pour assurer la mise en œuvre efficace du programme de perte de poids, le personnel médical du Centre de réadaptation cardiaque met à disposition des patients obèses un modèle de gestion du processus complet « évaluation-prescription-suivi ».

En mesurant le taux métabolique au repos grâce au système d'analyse du métabolisme des gaz du test d'exercice cardiopulmonaire, le personnel médical peut ajuster de manière dynamique la prescription d'exercice, surveiller en permanence l'état d'exercice du patient et suivre les progrès de la gestion du poids. Ce modèle garantit non seulement la sécurité des patients, mais améliore également considérablement l’effet de perte de poids.

Avec l'application clinique des dispositifs de surveillance portables, une « navigation métabolique en temps réel » devrait être réalisée à l'avenir pour garantir que chaque exercice est effectué dans la plage optimale de combustion des graisses.

Auteurs : Gong Xun et Li Jiaxin, Département 4, Médecine cardiovasculaire, Hôpital populaire provincial du Hunan

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(Modifié par YT)