Vos reins ne vont pas bien, vous buvez peut-être trop de boissons sucrées

Dongdongmiao a acheté une douzaine de sodas aujourd'hui et les buvait joyeusement lorsqu'il a soudainement ressenti une douleur à l'estomac.

Dongdong Meow : « Hé, mes amis, qu'est-ce qui ne va pas ? Êtes-vous malheureux ? »

Le rein gauche soupira légèrement et dit : « Dongdong miaou, tu as bu trop de boissons sucrées ces derniers temps, et nous ne pouvons plus le supporter. »

Le rein droit dit lentement : « Oui, tu sais à quel point trop de sucre nous pèse ? On doit faire des heures supplémentaires pour traiter tout ce sucre ! »

Dongdongmiao était surpris : « Oh, vraiment ? Je trouve juste qu'ils ont bon goût. »

Le rein gauche disait : « Savoureux ne veut pas dire bon, il faut voir sur le long terme. »

Les reins sont des organes de détoxification très importants dans le corps humain. Ils sont non seulement responsables de l’élimination des déchets et des substances excédentaires du corps, mais également de la régulation de la pression artérielle et de l’équilibre hydrique.

Lorsque vous consommez trop de sucre, vos reins doivent le décomposer, ce qui représente une charge supplémentaire pour le processus.

Dongdongmiao regarda bouteille après bouteille de soda, se sentant un peu mal à l'aise : « Que dois-je faire maintenant ? »

Le rein gauche a patiemment expliqué : « D'abord, buvez moins de boissons sucrées et plus d'eau pour nous donner un peu de « temps de nettoyage ». »

Dongdong Miao hocha la tête : « Ces sodas sucrés sont bons à boire de temps en temps, mais on ne peut pas en boire tous les jours, n'est-ce pas ? »

Le rein droit a ajouté : « Oui, la modération est importante et cela nous fait nous sentir mieux. »

Bien que les reins de Dongdongmiao lui conseillent de boire moins de boissons sucrées, il achète quand même secrètement une bouteille de temps en temps pour satisfaire son envie.

Le rein gauche sourit amèrement et dit : « Dongdong miaou, tu as encore bu en cachette, n'est-ce pas ? Je sens la « fluctuation » du sucre. »

Dongdong Miao baissa la tête de honte et murmura : « Hé, c'est normal de se faire plaisir de temps en temps, mais supporte-le. »

Le rein droit disait : « Nous te protégeons. Cependant, puisque tu aimes ça, tu peux le faire de temps en temps, à condition de ne pas en faire trop. »

Ce que vous devez savoir pour une vie saine

1. Soyez prudent : la consommation à long terme de boissons riches en sucre peut endommager vos reins.

La consommation à court terme de boissons riches en sucre par des personnes ordinaires n’entraînera pas directement de surcharge rénale. Cependant, une consommation élevée de sucre à long terme peut affecter les reins par les mécanismes suivants. Un régime alimentaire riche en sucre à long terme peut provoquer une résistance à l’insuline ou un diabète, et une glycémie élevée peut endommager la fonction de filtration glomérulaire (c’est-à-dire une néphropathie diabétique). La conversion du sucre en stockage de graisse peut entraîner l’obésité, l’hypertension artérielle, etc., qui sont des facteurs de risque de maladie rénale chronique (MRC).

2. L’excès de sucre augmente le risque de maladie rénale chronique.

Bien que l’excès de sucre ne forme pas directement de calculs, les boissons sucrées peuvent indirectement augmenter le risque de calculs en provoquant l’obésité ou des anomalies métaboliques.

3. Pour vivre une vie saine, vous devriez boire plus d’eau bouillie, de thé léger, etc.

Meilleurs choix de boissons alternatives : eau bouillie, thé léger, limonade, etc. Si vous buvez du jus de fruits, vous devez contrôler la quantité (par exemple pas plus de 150 ml par jour) et privilégier les fruits à faible teneur en sucre (comme les baies), qui peuvent à la fois satisfaire le goût et réduire la charge sur les reins.

Expert en évaluation : Pan Hongxin, médecin-chef adjoint de l'hôpital de l'Université des sciences et technologies du Sud

Produit par : Dongdongmiao Science