La myopie de votre enfant augmente-t-elle rapidement ? Ces 5 façons peuvent y remédier !

Quelques semaines seulement après la rentrée scolaire, de nombreux parents ont constaté que la myopie de leurs enfants avait « progressé rapidement ». Comment devraient-ils gérer cela ? Le « Guide de premiers soins pour la vue » d’aujourd’hui vous apprendra étape par étape comment sauver votre enfant d’une vision déclinante.

Consultez rapidement un médecin pour distinguer la vraie de la fausse myopie.

Emmenez votre enfant dans un établissement médical ophtalmologique régulier dès que possible pour effectuer une réfraction de mydriase, une fonction de vision binoculaire, un axe oculaire et d'autres examens pour confirmer s'il s'agit d'une vraie myopie ou d'une fausse myopie.

La vraie myopie est également appelée myopie axiale. Cela est dû au fait que le diamètre antéro-postérieur du globe oculaire s'allonge, dépassant la valeur moyenne de 24 mm, ce qui fait que les rayons lumineux parallèles se focalisent devant la rétine après être entrés dans le globe oculaire, ce qui donne une image floue. La pseudomyopie se manifeste généralement par une vision floue à distance. Elle est causée par une fatigue visuelle, qui provoque une contraction et un spasme continus du muscle ciliaire à l'intérieur de l'œil, ce qui entraîne une augmentation de l'épaisseur du cristallin, provoquant une vision floue temporaire.

La pseudomyopie peut être améliorée en ajustant les habitudes oculaires, mais la vraie myopie nécessite une correction rapide avec des lunettes.

Lunettes scientifiques pour contrôler l'augmentation du degré

Zhu Lina, directeur de l'hôpital ophtalmologique Aier de l'université de Tianjin, a déclaré que lorsque les enfants développent une myopie, ils doivent se rendre à l'hôpital pour un examen oculaire formel et porter des lunettes avec des degrés appropriés en fonction des résultats précis de l'examen oculaire. Dans le même temps, la qualité des lentilles est également cruciale. Vous devez choisir des verres optiques adaptés à votre enfant et éviter de choisir des verres de mauvaise qualité, qui entraîneront une baisse de la qualité visuelle, une fatigue visuelle aggravée et une augmentation de la myopie. Le choix des montures doit également tenir compte de la forme du visage de l'enfant et de son niveau de confort afin de garantir qu'elles ne provoquent pas de pression ni d'inconfort lorsqu'elles sont portées.

Réviser et ajuster en temps opportun les plans de prévention et de contrôle

Des contrôles réguliers sont également importants. En règle générale, il est recommandé d'effectuer un contrôle tous les trois mois afin que le médecin puisse comprendre les effets de prévention et de contrôle en temps opportun. Si le degré de vision a augmenté, il convient d'ajuster le degré des lunettes à temps pour garantir que les lunettes soient toujours adaptées à l'état de vision de l'enfant.

Ajustez vos habitudes oculaires pour réduire la fatigue oculaire

• Suivez la règle « 20-20-20 » : pour chaque 20 minutes d’utilisation de vos yeux, regardez un objet à 20 pieds (environ 6 mètres) de distance pendant 20 secondes.
• 2 heures d’activités en plein air par jour : la lumière du soleil extérieure peut stimuler la rétine à sécréter de la dopamine et inhiber la croissance de l’axe oculaire. Même le simple fait de marcher ou de faire du vélo peut prévenir efficacement la myopie.
• Maintenez une posture oculaire correcte : « un poing, un pied, un pouce » lorsque vous lisez ou faites vos devoirs : la poitrine doit être à un poing de la table, les yeux doivent être à un pied (environ 33 cm) du livre et les doigts doivent être à un pouce de la pointe du stylo. Lorsque vous utilisez des appareils électroniques, gardez l’écran à au moins 50 cm de vos yeux.
• Améliorer l’environnement oculaire : L’éclairage dans la zone d’étude doit être suffisant et uniforme, évitant l’éblouissement et les ombres.

Assurer un sommeil suffisant et une alimentation adéquate

Les élèves du primaire devraient dormir 10 heures par jour, les collégiens 9 heures et les lycéens 8 heures. Le manque de sommeil peut affecter la fonction d’adaptation de l’œil et entraîner une diminution de la vision. Mangez davantage d’aliments riches en vitamine A, en lutéine et en DHA, comme les carottes, les épinards, les poissons d’eau profonde, etc. Complétez de manière appropriée les nutriments protecteurs des yeux, comme les esters de lutéine, l’extrait de myrtille, etc.

Les problèmes de vision des enfants ne peuvent être ignorés. Faites attention à leurs habitudes oculaires, vérifiez régulièrement leur vision et ne laissez pas la myopie devenir un obstacle à leur croissance.