La grippe se propage rapidement. Voici ce que vous devez savoir à ce sujet

Pendant la saison froide, la grippe menace silencieusement la santé des gens. Ce n’est pas seulement un centre d’attention dans le domaine médical, mais il est également étroitement lié à la vie quotidienne de chacun. C'est la saison des épidémies de grippe. Comment les citoyens peuvent-ils éviter efficacement l’infection ? Que doivent-ils faire s’ils attrapent la grippe ?

1. Qu’est-ce que la grippe ?

La grippe (en abrégé « influenza ») est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par une infection par le virus de la grippe. Elle est très contagieuse et se propage rapidement. La grippe est une maladie saisonnière qui sévit chaque année, et l’hiver est la saison de pointe pour les maladies infectieuses respiratoires telles que la grippe. 2. Quels sont les symptômes de la grippe ?

La période d’incubation de la grippe est de 1 à 7 jours, généralement de 2 à 4 jours. Les principaux symptômes sont la fièvre, les maux de tête, les myalgies et un inconfort général. La température corporelle peut atteindre 39-40℃, ce qui peut s'accompagner de frissons et de frissons, et s'accompagne souvent de symptômes systémiques tels que des douleurs musculaires, de la fatigue et une perte d'appétit. 3. Comment distinguer la grippe du rhume ?

4. Quels sont les modes de transmission de la grippe ?

Elle se transmet principalement par les gouttelettes respiratoires produites par les éternuements et la toux de la personne infectée, et peut également être transmise par contact direct ou indirect avec les muqueuses telles que la bouche, le nez et les yeux. 5. Que dois-je faire si je pense avoir la grippe ?

Lorsque vous présentez des symptômes grippaux tels que fièvre, toux, maux de tête, fatigue, etc., vous devez vous reposer à la maison et ne pas aller en cours ou au travail lorsque vous êtes malade ; si les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, vous devez vous rendre à temps dans un établissement médical ordinaire. 6. Comment prévenir la grippe ?

1. Faites-vous vacciner contre la grippe

Se faire vacciner contre la grippe est le moyen le plus efficace de prévenir la grippe. Toutes les personnes âgées de 6 mois et plus sans contre-indications peuvent se faire vacciner contre la grippe, en particulier les personnes âgées, les enfants et les patients atteints de maladies chroniques sous-jacentes. Les groupes à haut risque doivent être vaccinés dès que possible.

2. Maintenez de bonnes habitudes d’hygiène

Lavez-vous les mains fréquemment et à temps lorsque vous sortez, rentrez à la maison, avant les repas et après être allé aux toilettes ; Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez-vous la bouche et le nez avec le haut de votre bras, un mouchoir ou une serviette, etc., et évitez de toucher vos yeux, votre bouche et votre nez avec des mains sales.

3. Développer un mode de vie sain

Faites de l’exercice approprié pour améliorer votre condition physique ; mangez régulièrement et faites attention à une alimentation équilibrée pour améliorer la résistance de votre corps.

4. Aérez fréquemment pour maintenir la circulation de l'air intérieur

Aérer fréquemment. Il est recommandé d'aérer au moins 2 à 3 fois par jour, à chaque fois pendant 20 à 30 minutes. Garder l’air intérieur frais et en circulation peut réduire efficacement le risque de transmission du virus à l’intérieur.

5. Réduire les rassemblements de personnes pendant la saison épidémique

Pendant la saison de la grippe, essayez d’éviter de vous rendre dans des endroits bondés et mal ventilés ; éviter tout contact avec les personnes présentant des symptômes respiratoires. Si vous devez vraiment y aller, portez correctement un masque.