Il existe une sorte de tremblement des jambes qui est une maladie et qui doit être traitée ! 5 astuces pour sauver vos jambes qui n'ont nulle part où aller !

01Optimisation du régime de dialyse

Une dialyse régulière, une hémodiafiltration ou une thérapie par hémoperfusion programmée régulièrement pour éliminer les toxines moléculaires moyennes et grandes du corps, améliorer l'adéquation de la dialyse, peuvent améliorer les symptômes des jambes sans repos dans une certaine mesure.

02Médicaments

Sous la direction de votre médecin, utilisez des médicaments appropriés pour soulager vos symptômes. Actuellement, les médicaments couramment utilisés pour le traitement des jambes sans repos comprennent : le pramipexole, le ropinirole, la lévodopa, la gabapentine, la prégabaline, etc.

03Bonnes habitudes de sommeil

Essayez de vous coucher à la même heure chaque jour, prenez un bain ou faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant 10 à 20 minutes ou massez vos mollets avant d'aller vous coucher et évitez autant que possible de rester debout tard. De plus, vous pouvez également essayer des méthodes de médecine traditionnelle chinoise telles que l’acupuncture auriculaire et la moxibustion pour soulager ou réduire l’inconfort et améliorer la qualité du sommeil.

04Adaptez votre alimentation

Maintenez une alimentation et une nutrition équilibrées, consommez une quantité appropriée de protéines, de légumes et de fruits de haute qualité et corrigez la malnutrition. Évitez ou réduisez votre consommation de caféine, de thé, de boissons énergisantes, de nicotine, d’alcool, etc.

05Exercice modéré

Un exercice approprié peut améliorer les symptômes d’inconfort des jambes du syndrome des jambes sans repos. Il est recommandé de procéder étape par étape, de faire ce que vous pouvez et d’éviter la fatigue. Les patients souffrant de troubles rénaux et sous dialyse peuvent choisir de marcher, de faire du jogging ou de pratiquer le Tai Chi, etc. pour éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes.