Brosse à dents électrique VS brosse à dents ordinaire ? Une bonne technique de brossage est la clé !

« Je me brosse les dents trois à cinq fois par jour : au réveil, après les repas et avant de me coucher. Comment est-il possible qu’elles ne soient pas encore propres ? » « J’utilise du bon dentifrice et des brosses à dents électriques importées, donc ça devrait aller »… Dans la clinique dentaire, ce que l’on entend le plus souvent, c’est la confiance aveugle des gens dans l’hygiène bucco-dentaire.

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En fait, la clé pour se brosser les dents tous les jours n’est pas le type de brosse à dents, ni le prix du dentifrice, mais le fait de bien se brosser les dents. La fonction du dentifrice est de fournir une mousse de friction, tandis que l'objectif d'une brosse à dents est la trajectoire de contact entre la brosse et les dents. Par conséquent, lorsque l'on compare les brosses à dents électriques aux brosses à dents ordinaires, leurs fonctions de nettoyage sont les mêmes. Le plus important est de savoir si vous faites la bonne chose avec, c'est-à-dire la méthode de brossage Bass.

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N°1

Qu'est-ce que la méthode Bass pour se brosser les dents ?

Il existe un ensemble de techniques d'arts martiaux pour les dents qui a été popularisé dans le monde : la méthode de nettoyage du sillon gingival, également appelée méthode de vibration horizontale, également connue sous le nom de méthode de brossage Bass. Parce qu'il peut éliminer efficacement la plaque dentaire près du bord de la gencive et dans le sillon gingival, il est vigoureusement promu par l'American Dental Association, ce qui montre son statut dans le monde. Veuillez lire la suite pour découvrir les mouvements spécifiques.

Tout d’abord, suivez le principe « 333 » et brossez-vous les dents trois fois par jour, pendant trois minutes à chaque fois, et dans les 30 minutes suivant les repas. Deuxièmement, déterminez l'ordre de brossage de vos dents et procédez étape par étape, du coin supérieur gauche au coin supérieur droit, du coin inférieur droit au coin inférieur gauche (moyen mnémotechnique : où vous commencez, où vous finissez), du buccal au lingual puis à la surface occlusale. Bien sûr, vous devez être doux tout au long du processus.

Étapes spécifiques :

1. Tenez le manche de la brosse à dents avec votre pouce face à la tête de la brosse et étendez votre pouce pour soutenir un côté du manche.

2. Dirigez la brosse à dents vers la jonction des dents et des gencives, les poils pointant à un angle de 45° par rapport à l'axe long de la dent vers l'apex (vers le haut pour les dents maxillaires et vers le bas pour les dents mandibulaires). Appliquez une légère pression de manière à ce qu'une partie des poils pénètre dans le sillon gingival et qu'une autre partie repose sur le bord gingival. Puis vibrez doucement dans le sens horizontal. Le but de la vibration est de décoller la plaque dentaire molle résiduelle à la jonction des gencives et des dents. Enfin, brossez vers le bas dans le sens des dents (mâchoire inférieure vers le haut) et la saleté à l'intérieur sera éliminée.

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Les enfants ou les personnes âgées peuvent utiliser une version simplifiée de la méthode de brossage, qui consiste à serrer les dents, à dessiner des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) et à déplacer progressivement les cercles d'un côté à l'autre. Lorsque vous déplacez la brosse à dents, veillez à ne pas la déplacer trop loin. Chaque fois que vous déplacez la tête de brosse, elle doit couvrir une petite partie de l'étape précédente pour éviter de manquer une zone.

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3. La même chose s’applique au côté de la langue. Cependant, en raison des limitations d'angle, il est difficile d'obtenir des secousses horizontales standard ou de dessiner des cercles, donc un certain angle d'inclinaison est également acceptable. Bien sûr, il est difficile de faire vibrer horizontalement le côté lingual des dents de devant supérieures et inférieures, c'est pourquoi nous recommandons généralement de passer à une méthode de levage vertical.

La face linguale de la mandibule est une zone à forte incidence de tartre dentaire, en particulier les dents de devant inférieures et les dents du bas du dos. Il faut donc être plus patient lors du brossage des dents du côté lingual que lors du brossage des dents du côté des lèvres. Une fois le tartre formé, un simple brossage ne le résoudra pas et vous devrez vous rendre dans un hôpital dentaire pour un nettoyage des dents.

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4. Enfin, pour la surface occlusale, qui est brossée de la même manière par les gens du monde entier, il est recommandé d'augmenter légèrement la force, car il existe de nombreuses fosses et fissures sur cette surface dentaire. Par conséquent, augmenter la force et passer plus de temps à se concentrer sur cette zone facilitera un nettoyage en profondeur.

N° 2

Une brosse à dents électrique serait-elle meilleure ?

Si vous maîtrisez la bonne méthode de brossage des dents et que vous pouvez vous y tenir, nous pouvons alors essayer des outils de brossage plus efficaces et plus pratiques. Par exemple, vous pouvez envisager un dentifrice fonctionnel ou une brosse à dents électrique. Alors, quelle est la différence entre une brosse à dents électrique et une brosse à dents ordinaire ?

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Comme son nom l’indique, les brosses à dents électriques satisfont dans une certaine mesure notre paresse. Ils sont économiques en main-d’œuvre et efficaces. Grâce à la rotation rapide ou à la vibration du moteur électrique, la tête de brosse produit des vibrations à haute fréquence, qui peuvent instantanément décomposer le dentifrice en mousse fine, vous permettant de nettoyer plus en profondeur les espaces entre les dents. Mais en fait, selon les recherches scientifiques, les effets de nettoyage des dents des brosses à dents électriques et des brosses à dents manuelles sont presque les mêmes. En fait, les brosses à dents électriques ont été conçues à l’origine pour les personnes ayant des mains difficiles à manipuler et qui ne peuvent pas utiliser de brosses à dents traditionnelles. Par conséquent, les brosses à dents électriques ont beaucoup plus de fonctions que les brosses à dents traditionnelles et elles disposent également de plusieurs fréquences réglables pour les personnes ayant des dents sensibles, ce qui les rend plus conviviales. De plus, les brosses à dents électriques peuvent produire des vibrations légères à haute fréquence grâce à une rotation à grande vitesse, ce qui peut non seulement favoriser la circulation sanguine dans la zone des gencives, mais également avoir un effet de massage inattendu sur le tissu gingival.

Ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous utilisez une brosse à dents électrique, c'est que même si elle est électrique, elle doit toujours être contrôlée à la main. Il est préférable de laisser les poils sur chaque surface de la dent pendant un certain temps et d'impliquer les trois surfaces de la dent pour atteindre l'objectif de nettoyage des dents. Cela prend également du temps, il est donc important de souligner aux enfants que pour bien nettoyer leurs dents, il faut avoir suffisamment de patience. Si vous mettez simplement la brosse à dents dans votre bouche sans la déplacer de haut en bas de manière synchrone, vous ne pourrez pas nettoyer en profondeur les germes dans des zones particulières telles que les puits et les fissures des dents, les sillons gingivaux et les espaces entre les dents. Que vous utilisiez une brosse à dents électrique ou non, des méthodes de brossage incorrectes peuvent également provoquer des caries, des gingivites, etc.

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Le brossage des dents nécessite une pratique qui dure toute la vie pour chacun d’entre nous. La clé est de maîtriser la méthode et de persévérer. Bien qu'il soit dit que si vous voulez bien faire votre travail, vous devez d'abord affûter vos outils, ce n'est qu'en apprenant véritablement les bonnes méthodes et techniques que vous pourrez obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Si vous vous concentrez trop sur les outils à utiliser, vous n’obtiendrez souvent pas l’effet souhaité au final.

Source : Musée des sciences et technologies de Chongqing

Auteur : Xie Yueqiang, dentiste à l'hôpital stomatologique provincial du Guangdong.

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