Au moins 1 personne sur 5 souffre de sécheresse oculaire en raison d’un défilement excessif de l’écran et d’un manque de sommeil. Est-ce que cligner des yeux plus souvent peut soulager le problème ?

Nous passons de longues heures devant l’ordinateur pendant la journée, devons travailler en déplacement après le travail et les réunions à distance sont monnaie courante. Après avoir enfin terminé une journée de travail, vous devez encore veiller tard pour regarder des séries télévisées et de courtes vidéos... Au fil du temps, vos yeux ressentent-ils des symptômes tels que sécheresse, larmoiement, photophobie, sensation de corps étranger, etc. ? Il peut s’agir de manifestations de sécheresse oculaire. Les produits électroniques sont devenus un élément indispensable de la vie quotidienne des gens, et beaucoup de gens disent en plaisantant que les téléphones portables ont été « soudés » à leurs mains. Cependant, l’utilisation fréquente de produits électroniques entraîne également de nombreux problèmes de santé, l’un des problèmes les plus courants étant la sécheresse oculaire.

Qu’est-ce que la sécheresse oculaire ?

La sécheresse oculaire est une maladie chronique courante de la surface oculaire en ophtalmologie. À l’heure actuelle, l’incidence des yeux secs dans mon pays est de 21 à 30 %, ce qui signifie qu’au moins 1 personne sur 5 souffre de sécheresse oculaire.

D'un point de vue académique : le syndrome de l'œil sec est causé par divers facteurs qui entraînent une qualité, une quantité et une dynamique anormales des larmes, entraînant une instabilité du film lacrymal ou un déséquilibre du microenvironnement de la surface oculaire. Elle peut s’accompagner de réactions inflammatoires de la surface oculaire et provoquer divers symptômes d’inconfort oculaire et de dysfonctionnement visuel.

En termes simples : les yeux secs signifient qu’il y a trop peu d’« huile lubrifiante » à la surface des yeux ou que la qualité de l’huile est mauvaise.

Quels sont les symptômes des yeux secs ?

Les symptômes courants de la sécheresse oculaire comprennent la sécheresse oculaire, la fatigue, la sensation de corps étranger, les démangeaisons, la photophobie, les picotements, les brûlures et les douleurs. Dans les cas graves, une rougeur et un gonflement des paupières, une congestion conjonctivale et même des ulcères cornéens peuvent survenir. Par conséquent, si les symptômes ci-dessus persistent, en particulier si la vision est considérablement altérée, vous devez consulter rapidement un médecin.

Quels groupes sont sujets au syndrome de l’œil sec ?

La sécheresse oculaire peut survenir chez des personnes de tous âges, les femmes étant le groupe le plus sensible. Pour la plupart des gens, les facteurs liés au mode de vie, tels que l’utilisation prolongée à courte distance de terminaux vidéo (téléphones portables, ordinateurs), le manque d’activités de plein air, le manque de sommeil, l’utilisation de la climatisation, le tabagisme, le port prolongé de lentilles de contact, le maquillage des yeux et la conduite à long terme, augmentent la probabilité de sécheresse oculaire.

Comment le soulager ?

La première étape consiste à traiter les facteurs connus liés à la maladie, tels que l’amélioration active de l’environnement de travail et de vie, la correction des mauvaises habitudes oculaires, la réduction du temps d’utilisation des produits électroniques et l’amélioration de la qualité du sommeil ; pour les yeux secs causés par des maladies immunitaires systémiques ou d’autres maladies, vous devez consulter un spécialiste compétent pour traiter la maladie primaire ; Selon le type et le degré de sécheresse oculaire, les méthodes de traitement clinique comprennent un traitement médicamenteux et non médicamenteux. Le traitement médicamenteux peut utiliser des « larmes artificielles », des « promoteurs de sécrétion lacrymale » et des gouttes oculaires « anti-inflammatoires » locales, etc., et peut également être combiné avec des traitements non médicamenteux pour les yeux secs, à savoir une thérapie physique telle que des compresses chaudes, un massage des glandes de Meibomius, un nettoyage du bord des paupières et une thérapie par lumière pulsée intense. Veuillez demander à votre ophtalmologiste de vous donner un plan de traitement personnalisé. Le déroulement du traitement dépend du soulagement et de l’amélioration des symptômes de la sécheresse oculaire. Certains patients peuvent avoir besoin d’un traitement à long terme.

Si vous présentez des symptômes d’autres malaises physiques tels que des maux de tête, des étourdissements, un manque d’énergie, etc., vous devez consulter rapidement un médecin pour écarter d’autres maladies oculaires et systémiques. Si l'examen montre que le problème est dû à la sécheresse oculaire, il est recommandé de corriger les mauvaises habitudes oculaires, de réduire l'utilisation de produits électroniques, d'assurer un repos et un sommeil adéquats, de maintenir une humeur heureuse et de demander à un ophtalmologiste de prescrire des médicaments et un traitement. Une fois que les patients comprennent la nature non aveuglante de la sécheresse oculaire en tant que maladie chronique et ses facteurs déclenchants, ils peuvent adapter leur vie quotidienne, se rendre régulièrement à l’hôpital et prévenir et traiter la sécheresse oculaire à l’avance.