Souffrez-vous également d’« anxiété liée à la tension artérielle » ? Apprenons ce qu’est réellement l’hypertension artérielle.

En tant que facteur de risque important affectant des maladies graves telles que les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux, les gens pâlissent souvent lorsqu'ils parlent d'« hypertension ». Il y a aussi beaucoup de gens qui pensent à tort qu’ils souffrent d’hypertension artérielle à cause d’une seule mesure et qui prennent des quantités excessives de médicaments antihypertenseurs.

Pour diagnostiquer s'il s'agit d'hypertension, il est nécessaire de mesurer l'artère brachiale dans la partie supérieure du bras pendant que le patient est assis tranquillement et au repos sans prendre de médicaments antihypertenseurs. L'hypertension est considérée comme une pression artérielle élevée uniquement lorsque les valeurs de pression artérielle mesurées trois fois à des jours différents sont toutes supérieures à 140/90 mmHg. Lors du diagnostic de l’hypertension, la pression artérielle doit être mesurée plusieurs fois (et non trois fois le même jour). Si la pression artérielle est élevée une seule fois, le diagnostic ne peut pas être confirmé et une observation de suivi est nécessaire.

Deuxièmement, il est recommandé de mesurer votre tension artérielle entre 6 h et 10 h du matin, car c’est à cette période que la tension artérielle est la plus élevée et fluctue le plus au cours d’une journée, et c’est également la période de pointe pour l’incidence des accidents vasculaires cérébraux et la mortalité. Une pression artérielle > 140/90 mmHg tôt le matin et une pression artérielle mesurée à domicile > 135/85 mmHg est une hypertension matinale.

Si vous présentez des symptômes d’hypertension artérielle, vous devez mesurer votre tension artérielle régulièrement pendant le traitement, au moins une fois tous les 2 à 3 mois, pour ajuster la posologie de votre médicament. En général, la pression artérielle systolique des patients hypertendus doit être réduite à < 140/90 mmHg. Chez les patients hypertendus atteints de diabète ou de néphropathie protéinurie, la pression artérielle systolique doit être encore réduite à 130/80 mmHg. Chez les personnes âgées (> 65 ans), la pression artérielle systolique peut être réduite à < 150 mmHg en fonction de la situation spécifique.

*Principe : Attention à ne pas faire baisser la tension artérielle trop rapidement

Donc, si notre tension artérielle revient à la normale après avoir pris le médicament, pouvons-nous arrêter de le prendre ? La réponse est non ! Il faut souligner que l’hypertension n’est généralement pas facile à guérir. C’est une maladie qui dure toute la vie et qui nécessite un traitement à vie. Il faut persister et ne pas le prendre de façon intermittente.

Enfin, les personnes ayant une tension artérielle normale doivent également prêter attention aux quatre choses suivantes dans leur vie quotidienne :

1. Soyez toujours vigilant tôt le matin. Au petit matin, la pression artérielle du corps humain commence à augmenter progressivement et la viscosité du sang augmente, ce qui facilite les accidents vasculaires cérébraux. Entre 6 et 10 heures, le risque d’accident vasculaire cérébral est élevé. Restez assis au lit pendant une demi-minute de plus après votre réveil.

2. Soyez prudent lorsque la température baisse soudainement. La baisse de température provoque une constriction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral. N'oubliez pas d'ajouter des vêtements à temps.

3. Veuillez éviter les situations dans lesquelles vous êtes émotionnellement excité. Les disputes et les sautes d’humeur peuvent facilement provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle et rendre possible un accident vasculaire cérébral.

4. Ne forcez pas trop lorsque vous défèquez. Le manque d’activité et la motilité intestinale lente peuvent facilement conduire à la constipation, tandis que les efforts pendant les selles peuvent augmenter la pression artérielle et provoquer un accident vasculaire cérébral.