Brève discussion : Le printemps aux quatre saisons

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit que le troisième mois du printemps est le moment du renouveau de l'ancien. Le ciel et la terre naissent ensemble, et toutes choses fleurissent. Dormez la nuit, levez-vous tôt et promenez-vous dans la cour. Se détendre et relaxer son corps donnera naissance à l’ambition. Laissez-les vivre et ne tuez pas ; qu'ils donnent et ne reprennent pas ; récompenser et ne pas punir. C'est la réponse à l'énergie du printemps et le moyen de maintenir la santé. Si elle est violée, elle endommagera le foie et provoquera un rhume en été. Peu de gens respectent les aînés.

En observant l’impact des changements de saisons sur le corps humain, nos anciens sages ont résumé les lois naturelles bénéfiques pour notre santé et nous ont dit : Mars est la saison de la croissance et du développement de toutes choses. En ce moment, le monde est plein de vitalité et toutes choses prospèrent. Nous devrions donc nous coucher tard, nous lever tôt et faire plus de promenades en plein air. Laissez vos cheveux se détendre naturellement et votre corps se sentira rafraîchi. La vie est précieuse. Ne faites pas de mal aux autres et ne prenez pas leurs affaires. Récompensez quand il est temps de récompenser et ne punissez pas aveuglément. Faire cela, c’est s’adapter au souffle du printemps et c’est aussi la bonne façon de rester en bonne santé. Si vous ne respectez pas les règles des saisons, vous endommagerez votre foie et aurez facilement froid en été. Ceux qui violent les lois de la nature vivent rarement longtemps.

Alors comment l’intégrer dans notre vie quotidienne ? J'ai résumé quelques points.

1. Maintenez un horaire régulier. Essayez de maintenir un horaire de sommeil fixe chaque nuit afin de pouvoir vous reposer suffisamment la nuit et de vous coucher tard, c'est-à-dire avant 23 heures. Lorsque vous vous réveillez le matin, réveillez votre corps et votre esprit avec des activités relaxantes, comme des étirements matinaux, boire un verre d'eau tiède ou déguster une tasse de thé.

2. De nombreuses activités de plein air. Après le déjeuner ou le dîner tous les jours, vous pouvez aller vous promener ou faire du jogging dans un parc à proximité, ou participer à certaines activités sportives de plein air en semaine le soir, comme le basket-ball, le badminton, etc. Les activités en soirée doivent être modérées. Vous pouvez également prévoir des activités de plein air le week-end, comme des randonnées ou des pique-niques. Le printemps est la saison où toutes choses reprennent vie, alors allez profiter des cadeaux de la nature.

3. Faites attention à votre image personnelle et à votre apparence. Assurez-vous de rester propre et de vous habiller proprement et de manière appropriée chaque jour. Vous pouvez choisir des styles de vêtements qui vous conviennent et qui montrent confiance et confort. En même temps, gardez une bonne humeur et dégagez toujours une énergie positive. Le plan d'une année commence au printemps, alors que la nouvelle année et la nouvelle atmosphère commencent au printemps.

4. Respecter les autres, c’est se respecter soi-même. Lorsque vous interagissez avec les autres, soyez attentif à vos paroles et à vos actions et respectez les opinions et les sentiments de l’autre personne. Ne faites pas de bruit fort et ne pointez pas les autres du doigt en public, soyez poli et amical. Si vous en avez l’occasion, vous pouvez prendre l’initiative d’aider les autres et de partager votre joie et votre bonheur. Lorsque nous sommes plongés dans la joie et le bonheur, ces merveilleuses émotions ont tendance à se propager comme des ondulations, infectant les gens qui nous entourent. Tout comme une graine prend racine et germe dans le sol, les graines de joie et de bonheur peuvent également prendre racine et germer dans le cœur des gens, rendant la vie pleine de soleil et d’espoir. Garder un cœur reconnaissant et gentil peut non seulement rendre votre vie plus épanouissante, mais aussi allumer les étincelles dans le cœur des autres, transmettant chaleur et espoir.

5. Affirmez-vous et votre famille. Fixez-vous de petits objectifs et lorsque vous les atteignez ou les dépassez, offrez-vous de petites récompenses, comme des friandises, du shopping ou des activités relaxantes. En même temps, vous devriez également apprendre à exprimer votre appréciation et votre gratitude envers votre famille. Vous pouvez leur offrir une tasse de thé au lait de printemps, un petit cadeau ou un événement surprise pour qu'ils se sentent valorisés et pris en charge.

6. Maintenez de bonnes habitudes en suivant les lois de la nature. Adaptez votre style de vie et vos habitudes alimentaires en fonction des caractéristiques des différentes saisons. Au printemps, vous pouvez manger plus de fruits et légumes frais, en été, vous pouvez faire attention à la prévention des coups de chaleur et au refroidissement, en automne, vous pouvez choisir des ingrédients nourrissants et préservant la santé, et en hiver, vous pouvez faire attention à rester au chaud et à prévenir le froid. En même temps, nous devons maintenir une attitude optimiste, affronter activement les défis et les difficultés de la vie et croire qu’après la tempête, il y aura des arcs-en-ciel et du soleil.