Quelle est la distance entre la stéatose hépatique et le cancer du foie ?

Le foie gras n’est pas vraiment une maladie mineure. Du foie gras au cancer du foie, il suffit de quatre étapes :

Stéatose hépatique simple (stade initial de la stéatose hépatique) → stéatohépatite → fibrose hépatique → cirrhose du foie → cancer du foie

Étape 1 : « Grossir »

La soi-disant « prise de poids » signifie que trop de graisse s'accumule dans le foie, formant ainsi une stéatose hépatique. La plupart des patients sont à ce stade.

Stade 2 : « Inflammation »

Lorsque l’excès de graisse dans le corps recouvre le foie, celui-ci s’enflamme progressivement, entraînant une fonction hépatique anormale. Il s’agit d’une hépatite graisseuse.

Étape 3 : « Durcissement »

Si l’inflammation du foie n’est pas traitée rapidement, le foie deviendra fibreux, rugueux et dur au fil du temps, conduisant éventuellement à une cirrhose.

Stade 4 : « Cancer »

Selon les rapports de recherche, les patients atteints de cirrhose causée par une stéatose hépatique non alcoolique ont un risque de développer un cancer du foie dans les 5 ans pouvant atteindre 11,3 %. La cirrhose est une cause importante de cancer du foie et doit être traitée rapidement.

Comment « inverser » la stéatose hépatique ?

1. Ajustez vos habitudes alimentaires

Mangez jusqu’à ce que vous soyez rassasié à 70 % à chaque repas et ne mangez pas trop ;

Mangez moins de collations de minuit et concentrez-vous sur le contrôle de votre apport calorique la nuit ;

Mangez moins de boissons et de desserts sucrés et faites attention au contrôle du sucre ;

Mangez moins d’aliments raffinés hautement transformés, comme des collations ;

Essayez de ne pas boire d’alcool, surtout pas de façon excessive ;

Mangez plus de céréales, de poissons d’eau profonde, de légumes et de fruits

2. Faites de l'exercice régulièrement chaque semaine

Il est recommandé de faire régulièrement des exercices aérobiques d’intensité modérée, 5 fois par semaine, une demi-heure à chaque fois ; ou faites des exercices d’aérobic de haute intensité, 3 fois par semaine, 20 minutes à chaque fois. En même temps, faites de la musculation deux fois par semaine, 8 à 10 séries à chaque fois.