Où va la merde que tu retiens ? Je ne peux plus le supporter après l'avoir regardé

Avez-vous déjà vécu cette expérience :

Source de l'image : Xiaohongshu

Quiconque a vécu cela comprendra sûrement ce moment inconfortable où vous avez clairement envie de faire caca mais devez le retenir . Parfois, vous le retenez et le volcan est sur le point d'entrer en éruption dans la seconde qui suit, mais parfois, ce « sentiment » disparaît.

Où va toute la merde retenue ?

En fait, la merde que vous retenez ne disparaîtra jamais. Au lieu de cela, il retournera chez lui et continuera à rester dans les intestins, attendant tranquillement~

Notre système digestif est comme une « petite usine » qui fermente les aliments que nous mangeons et produit lentement des gaz tels que l’ammoniac et le sulfure d’hydrogène . Lorsque vous retenez vos selles, les gaz accumulés vont et viennent sous le péristaltisme de l'estomac et des intestins... À mesure que les selles et les gaz accumulés augmentent, la charge intestinale augmente, le péristaltisme ralentit et vous ressentirez des ballonnements et des douleurs ...

Original de Youmiaojun

Certains internautes ont partagé leur expérience de rétention des selles. Ils ont pété accidentellement et ont dû faire comme si ce n'était pas leur propre pet.

Source de l'image : Xiaohongshu

Ne garde pas tes pensées pour toi, tu le regretteras.

Des études ont montré que les troubles de la flore intestinale qui surviennent après une constipation peuvent entraîner une diminution des probiotiques et une augmentation des bactéries pathogènes. Lorsque les bactéries nocives se multiplient en grand nombre, la production d’acides gras à chaîne courte diminue, ce qui peut également provoquer une mauvaise haleine.

Le plus embarrassant, c’est que souvent, nous ne pouvons même pas sentir notre mauvaise haleine.

Original de Youmiaojun

Si vous le retenez suffisamment longtemps, l’eau contenue dans les selles sera réabsorbée par les intestins et deviendra sèche et dure petit à petit. Les selles dures restent coincées dans les intestins et ne peuvent pas sortir, vous pouvez donc commencer à être constipé... À ce stade, il n'est pas si facile de faire sortir à nouveau vos selles. Cette attente peut durer quelques heures ou quelques jours.

Original de Youmiaojun

Le rectum n’enverra pas de signal de défécation tant que les matières fécales dans les intestins ne se seront pas à nouveau accumulées jusqu’à un certain volume. Notre cerveau reçoit des instructions et génère ensuite de nouvelles « idées de merde ». Mais quand vous voudrez retirer la merde sèche et dure, vos fesses vous diront à quel point c'est douloureux !

Original de Youmiaojun

De plus, si vous tirez trop fort, cela peut provoquer des hémorroïdes, des fissures anales et même un risque de mort subite . En fait, ce n’est pas un gros problème si vous vous retenez de temps en temps ou si vous n’allez pas à la selle pendant quelques jours. Mais si vous le retenez souvent et refusez de faire caca, cela sera vraiment mauvais pour votre santé.

Si vous voulez faire caca à temps et en douceur, ces deux points sont vraiment importants↓

1️⃣ Développer l’habitude de faire caca :

La littérature montre que le réflexe matinal de se lever peut favoriser le mouvement du côlon et aider à produire l’envie de déféquer.

Si votre horloge intestinale a été perturbée, vous pouvez essayer de vous accroupir à l'heure le matin ou de boire une tasse de café noir.

2️⃣ Pour les personnes qui ont des difficultés à déféquer, il est préférable de s'accroupir : en s'accroupissant, le muscle puborectal est complètement détendu et peut vous aider à accomplir la tâche de défécation sans trop d'effort.

Si votre famille et vos amis ont l’habitude de retenir leurs excréments, assurez-vous de leur transmettre cet article. En bref, n'oubliez pas une chose : faites caca quand vous en avez besoin, ne vous retenez pas ! ! !

Avez-vous déjà eu l’expérience embarrassante de retenir vos excréments lorsque vous êtes dehors ? Laissez un commentaire pour que tout le monde puisse le partager~