Écrire, travailler...douleur au poignet ? Essayez cette méthode de soulagement maintenant !

Nous utilisons nos mains fréquemment chaque jour

Faire le ménage et jouer avec son téléphone portable

En particulier les cols blancs qui travaillent souvent avec des ordinateurs

Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs au poignet.

Les doigts deviennent raides

Raide et incapable d'exercer sa force

Même la nuit, la douleur dans mon poignet s’aggrave.

Donc

Comment soulager les douleurs au poignet ?

Source de l'image : Santé Les articulations des Chinois sont les parties les plus actives du corps et sont également les plus sensibles à l'usure, en particulier les poignets.

Si vous utilisez une force inappropriée ou excessive, cela provoquera des douleurs au poignet, de la fatigue et même un gonflement et des douleurs articulaires, affectant votre qualité de vie.

Le point Yangchi est un point d’acupuncture important pour les soins de santé des articulations du poignet. Masser régulièrement le point Yangchi peut soulager la tension de l’articulation du poignet.

Le soi-disant Yangchi fait référence au bassin où l'énergie Yang est générée. Le point d'acupuncture Yangchi est situé sur le poignet, au milieu de la ligne horizontale à l'arrière du poignet.

Soulevez le dos de votre main vers le haut. Parmi les rides à l’arrière du poignet, il y en a une qui se trouve le plus près du dos de la main. Il y a un point sensible au centre, qui est le point Yangchi.

Pour les cols blancs qui travaillent souvent devant des ordinateurs, s'ils ont des douleurs au poignet, il est préférable de masser le point Yangchi pendant 5 à 10 minutes après s'être lavé les mains le matin et avant d'aller au lit , et de le réduire à environ 5 minutes après que la douleur soit soulagée.

Il est à noter que lorsque le poignet est enflé et douloureux, ou même que l'articulation est déformée, il est recommandé de se rendre d'abord à l'hôpital.