Comment réguler l'humidité et le manque de sang

Comme nous le savons tous, de nombreux problèmes de santé dans le corps humain sont causés par une humidité excessive. L’humidité est également un problème courant, principalement lié aux habitudes alimentaires et de vie des gens. Si une personne a un problème d’humidité excessive, elle peut utiliser certaines méthodes pour réguler son corps, comme l’ajustement du régime alimentaire, la ventouse et un sommeil adéquat, pour soulager le problème d’humidité excessive.

1. Ajustement du régime alimentaire

Tout d’abord, respectez les bases de la santé : un bon air et une bonne eau, une attitude optimiste, un sommeil suffisant, un exercice physique adapté, une alimentation équilibrée, arrêtez de fumer et limitez l’alcool ! Sur cette base, une supplémentation appropriée en poudre de protéines multi-végétales de haute qualité, en vitamines B naturelles, en vitamine E naturelle et en d'autres nutriments pour améliorer la digestion et la capacité d'absorption est nécessaire.

Concentrez-vous sur la supplémentation en aliments qui reconstituent le qi et le sang, nourrissent les reins et éliminent l’humidité. Tels que l'agneau, la viande de chien, le poulet noir, le pigeon, la caille, l'anguille, le vieux canard, le sang animal, le foie de porc, le riz noir, le sésame noir, les haricots noirs, le seigle, les graines de lotus, les haricots adzuki, les haricots rouges, les graines de coix, le Huaishan, l'igname, le Poria cocos, l'Euryale ferox, le Cistanche deserticola, les noix, etc. Lors de la prise de compléments alimentaires, il est nécessaire d'éviter la génération de chaleur interne.

Si l’état du Qi et le manque de sang doivent être améliorés plus rapidement, les nutriments nécessaires à la production de globules rouges peuvent être complétés de manière appropriée en consommant des compléments nutritionnels. Tels que la poudre de protéines multi-végétales de haute qualité, les multivitamines, les multi-minéraux, les vitamines B naturelles, la vitamine C naturelle, la vitamine E naturelle, les comprimés d'acide folique et de fer, etc.

2. Ventouses

Si vous sentez que votre corps est très humide, la ventouse est recommandée. Les ventouses peuvent efficacement expulser l’humidité du corps et rendre le corps beaucoup plus détendu. La meilleure façon d'améliorer sa condition physique est de pratiquer une activité physique régulière. C'est pratique et cela permet d'économiser de l'argent. Faire de l'exercice pendant un certain temps chaque jour et s'assurer de transpirer est la meilleure solution.

3. Dormez suffisamment

De nombreuses personnes souffrent d’humidité excessive parce qu’elles restent souvent éveillées tard. Dans ce cas, vous devez ajuster raisonnablement votre horaire de travail et de repos, vous reposer régulièrement et assurer un sommeil adéquat.