Quatre patients atteints d’infarctus du myocarde ont été secourus en une nuit, et deux d’entre eux ont bénéficié de la pose de stents ! Faites ces 3 choses pour prévenir une crise cardiaque

Quatre patients atteints d'infarctus aigu du myocarde ont été secourus en une seule nuit, dont deux avaient reçu des stents, et le plus jeune n'avait que 35 ans .

Le travail de nuit en hiver est considéré comme un « cauchemar » pour les cardiologues, car les maladies cardiaques sont plus fréquentes en hiver et leur apparition est soudaine, ce qui augmente le risque d’induire un infarctus du myocarde ou même une mort subite.

Question 1 : Pourquoi les maladies cardiaques sont-elles plus susceptibles de survenir en hiver ?

Des études ont montré que pour chaque baisse de température de 10 °C, le risque de maladie cardiaque augmente de 7 %.

Le temps est froid en hiver. Afin de maintenir la température corporelle, le cœur accélère le flux sanguin en augmentant la fréquence cardiaque et la contractilité, ce qui entraîne une augmentation de la consommation d'oxygène du myocarde, induisant une ischémie myocardique et même un spasme des artères coronaires, provoquant une angine de poitrine ou un infarctus du myocarde.

De plus, l’incidence élevée de l’hypertension et des maladies respiratoires en hiver augmentera également la charge sur le cœur et induira des maladies cardiaques.

Question 2 : Pour prévenir les crises cardiaques en hiver, vous devez faire trois choses

1. Rester au chaud

La température intérieure en hiver doit être comprise entre 18 et 24 degrés Celsius, ni trop basse ni trop élevée. Si la différence de température entre le jour et la nuit et entre l’intérieur et l’extérieur est trop importante, la fluctuation de température peut facilement déclencher une régulation du stress cardiovasculaire, augmenter la charge sur le cœur et induire une ischémie myocardique.

Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent prêter davantage attention aux prévisions météorologiques, ajouter ou retirer des vêtements et adapter leurs dispositions de voyage en temps opportun. De plus, évitez d’attraper un rhume et portez un masque pour réduire le risque de maladies respiratoires telles que le rhume et la pneumonie qui déclenchent des maladies cardiaques.

2. Adoptez une alimentation légère

En hiver, la température est basse et la consommation de calories est élevée, donc l'apport alimentaire augmente également, ce qui est plus susceptible de provoquer une hyperglycémie et des lipides sanguins et d'accélérer la progression des maladies coronariennes. De plus, la prise de poids augmentera également la charge sur le cœur et augmentera le risque d’ischémie myocardique.

Nous devrions donc contrôler notre alimentation de manière appropriée, consommer moins de sel, d’huile et de sucre et manger plus de fruits et de légumes frais. De plus, les personnes âgées ont une mauvaise motilité gastro-intestinale, elles peuvent donc manger davantage de céréales secondaires riches en fibres alimentaires pour prévenir la constipation, car de mauvaises selles et une force excessive sont des déclencheurs courants de crises d'angine de poitrine.

3. Faites de l'exercice modérément

Vous pouvez choisir de faire de l’exercice dans l’après-midi chaud et d’éviter les exercices du matin. De plus, la pollution est plus fréquente en hiver, l’exercice en plein air doit donc être modéré. Faire de l’exercice par temps pollué non seulement ne permet pas d’obtenir des effets sur la forme physique, mais amène également le corps à absorber une grande quantité de substances nocives, à endommager les systèmes respiratoire et circulatoire et à accélérer la progression des maladies cardiovasculaires.

Je suis le Dr Zhang du département de cardiologie. Si vous aimez mes articles de vulgarisation scientifique, n'hésitez pas à les aimer ! Vous pouvez également le partager avec des amis dans le besoin ! Suivez-moi pour voir plus de connaissances sur la santé et les maladies cardiaques !