Avez-vous besoin de vous laver le visage avant de faire de l'exercice ?

De nombreuses personnes ont l'habitude de faire régulièrement de l'exercice. Un exercice physique approprié présente de nombreux avantages pour la santé physique. En fait, vous pouvez vous laver le visage avant ou après l'exercice. Se laver le visage peut éliminer efficacement la saleté de votre visage, ce qui est bon pour la peau de votre visage. Cela peut également protéger la peau et soulager la fatigue. C'est très bénéfique pour le corps. Cependant, bien que la forme physique soit bonne, elle doit être pratiquée avec modération.

Dois-je me laver le visage avant de faire de l’exercice ?

Lavez simplement votre visage à l’eau claire avant de faire de l’exercice. Parce que l'état de la peau est fondamentalement bon lorsque vous vous réveillez le matin, mais si vous sortez pour un usage général, vous devez la laver à l'eau claire, puis appliquer de l'eau et de la lotion pour protéger la peau et résister aux rayons ultraviolets. Si vous allez faire de l’exercice, lavez-vous d’abord le visage à l’eau claire, puis ne vous lavez pas le visage immédiatement après votre retour. Attendez de ne plus être essoufflé avant de vous laver le visage. À ce moment-là, les pores de votre visage sont ouverts et la saleté peut être facilement éliminée. Il est également très facile à laver. Il suffit d'utiliser de l'eau propre et de le tapoter avec un peu d'eau après le lavage.

Dois-je me laver le visage après l’exercice ?

Après l'exercice, les pores de votre visage sont dilatés et continuent de transpirer. Les toxines, la saleté, etc. présentes dans les pores seront également évacuées du corps avec le flux de sueur. Vous avez manqué une telle opportunité de détoxification naturelle, et maintenant vous vous sentez un peu mal sans raison. Par conséquent, ce que vous devez faire après l'exercice n'est pas de vous laver le visage immédiatement, mais de laisser à votre peau le temps de continuer à transpirer. Attendez que votre visage cesse de transpirer avant de le nettoyer.

Dois-je me laver le visage avant ou après l’exercice ?

Vous pouvez vous laver le visage avant et après l'exercice, et chaque méthode a ses propres avantages. On ne peut pas généraliser en disant qu'il est préférable de se laver le visage avant ou après l'exercice.

Lavez-vous le visage avant l'exercice pour éviter les pores obstrués

Lors de l'exercice, la température du corps augmente et la peau ouvre les pores pour faciliter la transpiration afin de se refroidir. Si vous ne vous lavez pas le visage avant de faire de l'exercice, la poussière, les bactéries, etc. présentes sur votre visage peuvent obstruer les pores. Chez les femmes, certaines substances cosmétiques peuvent pénétrer dans les pores, ce qui peut être nocif pour la peau à long terme et provoquer des problèmes de peau. Il est donc préférable de se laver le visage avant de faire de l’exercice pour nettoyer la peau de votre visage.

Lavez votre visage après l'exercice pour éliminer la saleté

Pendant l'exercice, vous transpirez et produisez beaucoup de sébum, et vous vous sentez fatigué. Se laver le visage après l'exercice peut éliminer la saleté et empêcher la poussière et les bactéries de rester sur la peau ou même de pénétrer dans les pores pendant l'exercice. Il peut protéger la peau, rafraîchir l'esprit et soulager la fatigue.

Comment prendre soin de votre peau avant et après l'exercice

Avant l'exercice

Pendant l'exercice, les follicules pileux sécrètent de la sueur et des toxines. Si vous portez un maquillage léger sur votre visage, ces particules de maquillage peuvent facilement s'infiltrer dans les pores par la transpiration et provoquer une infection bactérienne. Par conséquent, avant de faire de l'exercice, vous devez choisir un produit nettoyant doux pour nettoyer votre visage, puis vous pouvez choisir des produits de soin de la peau appropriés pour hydrater et hydrater votre peau.

Mais pour les sports de plein air, la protection solaire est la chose la plus importante !

Même si certaines personnes aiment simplement avoir la peau foncée, toute forme de bronzage est mauvaise pour la peau. Lorsque le corps humain est exposé aux rayons ultraviolets, davantage de mélanine se forme dans la couche basale pour lutter contre les dommages causés par les rayons ultraviolets sur la peau. Il s'agit d'une fonction d'autoprotection de la peau, mais cette protection n'est pas très utile. Tout degré de bronzage augmente le risque de cancer de la peau et peut provoquer un vieillissement cutané et des rides.

Si vous choisissez de faire du sport en extérieur, vous devez porter de la crème solaire et ne pas avoir peur des ennuis. Il est préférable de choisir une crème solaire résistante à l’eau avec un FPS plus élevé.

En mouvement

La climatisation dans la salle de sport est généralement assez sèche et l'eau est excrétée par la transpiration pendant l'exercice, ce qui peut facilement entraîner une perte d'eau excessive de la peau. À ce stade, vous devez reconstituer l'eau à temps, car pendant l'exercice, une grande quantité d'eau dans le corps est évacuée par les pores et le corps a besoin d'un nouveau réapprovisionnement en eau. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez réaliser une alternance de l'intérieur vers l'extérieur, nettoyer les pores, éliminer les toxines des cellules de la peau et rendre la peau plus propre et plus lisse.

En même temps, vous devez également préparer une serviette, car la sueur qui s'écoule de la peau lorsque vous transpirez beaucoup endommagera la peau et augmentera l'évaporation excessive de l'humidité de la peau. L'exercice en plein air fera coller la poussière à la peau, provoquant des allergies cutanées et de l'oxydation, en particulier les bords des cheveux sont particulièrement sujets à la prolifération de bactéries à cause de la transpiration.