[2023 « Concours de création de jeunes étoiles de vulgarisation scientifique en Chine »] Explorer le mystère des rêves : connaître le soi inconnu

L'auteur des œuvres gagnantes du « Concours de création de jeunes stars de vulgarisation scientifique en Chine 2023 » : Wang Wenrong

La conscience est la perception qu’a une personne lorsqu’elle est éveillée, comme la vue et l’ouïe ; L'inconscience fait référence à des activités et processus psychologiques dont l'individu n'est pas conscient, comme secouer les jambes et faire tourner un stylo.

Environ un tiers de la vie d’une personne se passe à dormir, et le phénomène mental le plus important pendant le sommeil est le rêve. Le sommeil et les rêves vont de pair. Les rêves sont un phénomène mental complexe qui est essentiellement une activité inconsciente. Les gens peuvent avoir diverses capacités dans les rêves, voyager à travers différentes scènes et même voir différentes personnes et choses. L’origine de tout cela est à la fois mystérieuse et scientifique.

——Écrit devant

Il était tard dans la nuit lorsque j'ai soudain aperçu quelques lumières éblouissantes qui clignotaient dans le ciel sombre à l'extérieur de la fenêtre.

La nuit calme est enveloppée et le lac ondule de vagues cachées.

Le vieil homme était assis en tailleur à une longue table en pierre au bord du lac, fumant un cigare. Un costume soigné, des cheveux et une barbe soignés, et des yeux sages et profonds.

Il y avait aussi un homme d'âge moyen assis à la table, buvant et chuchotant avec une autre personne dont le visage n'était pas clairement visible.

« Suis-je somnambule ? »

« N'aie pas peur, mon enfant », le regard du vieil homme semblait transpercer le cœur des gens. « Tu erres dans tes propres rêves. C'est une activité inconsciente du sommeil profond. Ton chat est maintenant allongé sur l'oreiller pour t'accompagner dans ton sommeil. Le véritable somnambulisme se produit lorsque, en état de sommeil profond, tu te déplaces dans le monde réel, par exemple en marchant dans la rue ou sur la route la nuit, ou dans la cuisine ou au restaurant. »

« Alors, ne sois pas nerveux. On se retrouvera quelque part dans ton cerveau. » Le vieil homme tira nonchalamment une bouffée de son cigare, et sa vision périphérique semblait pouvoir voir mes petits mouvements réservés. « Ces deux-là sont des experts en sommeil et en rêves. Ils pourront répondre à toutes vos questions. »

« Si je ne me trompe pas, vous êtes Sigmund Freud, l'auteur de L'Interprétation des rêves ! » Je m'exclamai. L'image du maître est exactement la même que dans le livre. « Vous êtes autrichien, comment puis-je comprendre votre langue ? »

Parce qu'il est dans votre rêve, dans votre subconscient. Les rêves satisfont, dans une certaine mesure, les désirs instinctifs. Tous les rêves sont centrés sur le soi. Dans chaque rêve, on peut trouver le soi que le rêveur aime, et chaque rêve exprime ses désirs. Si votre animal est présent, vous comprendrez aussi son langage. Les rêves sont la réalisation des désirs.

« Je veux vraiment savoir comment les rêves sont créés par le cerveau ? » Je me suis frotté les mains et j'ai demandé avec hésitation.

« Hé, Monsieur Dement », cria le maître en se retournant. Un monsieur au visage aimable et au comportement élégant est apparu à côté de moi à un moment donné. M. William Charles Dement est un spécialiste du sommeil. Il a été le premier au monde à utiliser l'électroencéphalogramme pour étudier le sommeil. Il a également décrit la phase de sommeil paradoxal, celle où nous sommes le plus susceptibles de rêver. Il est peut-être capable d'expliquer parfaitement la formation des rêves.

Les yeux initialement calmes de Dement sont devenus très enthousiastes après avoir mentionné son domaine d'intérêt. Il a décrit avec soin le processus depuis l’endormissement jusqu’à la formation du rêve :

En termes simples, la période de sommeil d'une personne se compose de cinq phases distinctes : la première est la phase d'endormissement. Lorsque vous commencez à vous endormir, cette période équivaut à la phase habituelle de somnolence, et sa durée varie d'une personne à l'autre. La deuxième phase est la phase de sommeil léger. Les ondes cérébrales à ce stade sont très irrégulières. La principale caractéristique de l'EEG est l'apparition occasionnelle de cette onde fusiforme particulière, dont l'amplitude augmente d'abord de faible à importante, puis diminue de importante à faible. Si quelqu'un vous réveille à ce moment-là et vous dit que vous ronflez, vous pourriez avoir l'impression de ne pas dormir. La troisième phase est la phase de sommeil modéré. À ce moment, la fréquence des ondes cérébrales ralentit considérablement. À ce stade, le sommeil s'approfondit progressivement et tous les organes du corps entrent dans un état de repos complet. La quatrième phase est la phase de sommeil profond, où le sommeil est le plus profond. La cinquième phase est le sommeil à mouvements oculaires rapides. La plupart des rêves se produisent pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides. Si vous êtes réveillé à ce moment-là, la plupart des gens diront qu'ils rêvent et se souviendront relativement clairement du contenu spécifique du rêve avant de se réveiller.

D'après l'expression respectueuse de Dement, on peut voir qu'il est un fan fidèle du maître et qu'il est très obsédé par la recherche sur le sommeil et les rêves.

Freud regarda Dement avec appréciation et dit lentement : « Les recherches de M. Dement sont authentiques et scientifiques. Je crois que les rêves sont des impulsions potentielles contrôlées par des désirs instinctifs, et que ces impulsions s'expriment souvent par divers processus inconscients merveilleux. Les rêves sont une forme d'activité spirituelle pleine de sens. Leur force motrice est toujours le désir d'être satisfait. Parce que ces désirs sont trop forts pour être complètement réprimés, ils s'extériorisent dès que l'occasion se présente, et l'une des formes d'extériorisation les plus courantes est le rêve. Dans l'état de sommeil, la conscience relâche la surveillance et le contrôle sur l'inconscient, ce qui permet aux désirs refoulés et réprimés d'atteindre le niveau conscient, et il devient possible d'obtenir satisfaction dans les rêves. Mais dans la plupart des cas, l'expression des désirs dans les rêves n'est pas nue, et s'y manifeste souvent sous des formes déguisées et déformées. »

Dement écoutait attentivement l'histoire de son idole et, à ce moment-là, il dit avec enthousiasme : « Ce que le professeur a dit était vraiment éclairant. Mes recherches ont également montré que chaque nuit de sommeil, notre cerveau reste actif et que les ondes cérébrales présentent des changements réguliers, du sommeil lent au sommeil rapide, qui constitue un cycle de sommeil. Le sommeil lent et le sommeil rapide alternent et se répètent tout au long de la nuit, chaque nuit comprenant 4 à 6 cycles. Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau est actif et les muscles sont détendus, et les rêves surviennent pendant cette période. Rêver normalement est bénéfique pour soulager le corps, restaurer l'énergie, stabiliser les émotions et protéger le cerveau. Cependant, certaines personnes disent souvent qu'elles « rêvent toute la nuit », « comme regarder un film scène par scène », « à moitié endormies et à moitié éveillées toute la nuit », ce qui indique que le nombre de réveils a augmenté anormalement et que le lendemain, elles se sentent souvent somnolentes et étourdies, et que leur attention et leur mémoire déclinent. Cela peut être dû à un symptôme de rêve dû à l'insomnie.

« C'est vrai, mes camarades et moi sommes souvent trop nerveux pour dormir avant les examens. C'est tellement douloureux ! » Je n’ai pas pu m’empêcher de dire cela, devenant progressivement profondément attiré par cette discussion.

Il m'a lancé un regard réconfortant : « L'insomnie est très nocive. Elle peut affaiblir le système nerveux autonome, provoquer anxiété et dépression, affecter le travail et la vie personnelle, et même conduire à l'obésité et à un vieillissement accéléré. Les changements fréquents et la rapidité des événements sociétaux soumettent les individus à diverses pressions au quotidien. Tout le monde a déjà souffert d'insomnie et de troubles du sommeil, à des degrés divers. Nombreux sont ceux qui doivent recourir à des médicaments pour maintenir un sommeil apparemment réparateur. Bien que la prise de somnifères puisse soulager temporairement les troubles du sommeil, elle risque aussi d'aggraver l'insomnie. Vous savez, l'insomnie est douloureuse. Après avoir exclu les maladies physiques et mentales, nous devons changer notre perception erronée du sommeil, ne pas le considérer comme une corvée, avoir des attentes trop élevées en matière de sommeil et nous efforcer de maintenir un rythme de sommeil régulier. Maintenez en moyenne 7 à 8 heures de sommeil réparateur par jour, évitez de prendre des aliments, des médicaments et des boissons excitants avant d'aller au lit et adoptez de bonnes habitudes de sommeil. Votre situation et celle de vos camarades de classe peuvent être améliorées dans une certaine mesure.

Floyd m'a tapoté l'épaule et a lancé un regard admiratif à cet admirateur.

J'ai beaucoup appris de cette expérience et je me suis demandé : « Maîtres, quand je me réveille le matin, le rêve dont je me souviens est encore vivant, mais pendant la journée, il s'estompe progressivement, ne laissant que quelques fragments, voire disparaissant complètement. Pourquoi les rêves s'oublient-ils après mon réveil ? »

Freud réfléchit un moment et dit : « L'oubli des rêves est dû au fait que, pendant le sommeil, la mémoire à court terme des rêves ne peut se transformer en mémoire à long terme. Il n'est pas surprenant que les rêves soient si facilement oubliés. Leur contenu est trop perturbant ! »

Dement s'empressa d'ajouter : « Pendant le sommeil, certaines substances chimiques du cerveau nécessaires à la conversion des souvenirs à court terme en souvenirs à long terme sont inhibées. Par conséquent, à moins qu'un rêve ne soit particulièrement intense et que vous vous réveilliez en plein rêve ou immédiatement après, vous ne vous souviendrez pas de son contenu. Au contraire, certains rêves peuvent parfois être mémorisés pendant des durées extraordinaires. Par exemple, certaines personnes se souviennent encore de rêves faits il y a plus de vingt ans. Dans les rêves, le fond de notre vie spirituelle s'élève lentement, tels des nuages ​​dans le ciel, flottant dans l'espace spirituel, et se dissipe au premier souffle de vie. Cependant, au réveil, le monde sensoriel coloré nous envahit et attire immédiatement toute notre attention. Rares sont les scènes de rêve qui résistent à cette puissance. C'est pourquoi nous ajoutons un autre facteur à cet égard : avant l'arrivée du jour nouveau, le rêve disparaît, tout comme les étoiles brillantes laissent place au soleil éclatant. »

Tandis que Dement parlait, il tapota la personne à côté de lui dont il ne pouvait pas voir clairement le visage : « Voici M. Christopher Nolan, le maître de la création de rêves. »

"Oh!" J'ouvris la bouche avec surprise : « Inception ! »

Le visage de Nolan devint peu à peu clair. Il jouait avec une petite toupie sur la table. Je n'étais pas sûr que ces yeux profonds et brillants me regardaient, mais j'ai entendu quelques répliques d'un film : « Quand on rêve, on a toujours l'impression que c'est réel. Ce n'est qu'au réveil qu'on réalise que quelque chose ne va pas. On ne se souvient jamais du début d'un rêve. On s'y retrouve toujours soudainement. »

« Venez, vivez-le dans votre deuxième niveau de rêve. » Un bruit sec de claquement de doigts se fit entendre dans mes oreilles.

Il y avait de fortes chutes de neige et un vent mordant. Quelques lampadaires tamisés brûlaient dans les rues étranges mais familières. J'étais seul à l'arrêt de bus, regardant une silhouette s'approcher de loin. C'était une femme qui tenait un bébé. Quand elle est passée, mon cœur s'est soudainement serré. C'était ma mère qui me tenait, un enfant faible, sur le chemin de l'hôpital par une nuit sombre, venteuse et neigeuse. J'ai appelé ma mère très fort, mais aucun son n'est sorti. J'aurais voulu courir vers elle et la serrer dans mes bras, mais mes jambes étaient trop faibles.

En regardant le ciel gris, j’étais rempli de déception et d’impuissance. Quand je me suis réveillé, il y avait encore des traces de larmes sur mon visage.

Nolan dit avec inquiétude : « Je suis désolé que le rêve t'ait blessé. »

Je me suis essuyé le visage et j'ai dit : « Ce n'est rien, Monsieur Nolan. Je n'ai pas vu ma mère depuis plus de six mois, depuis que je suis à l'école. C'est la première fois que je suis loin d'elle. Je rêve souvent d'elle et je me réveille en pleurs. »

Les deux maîtres à côté de lui sourirent, fermèrent les yeux et écoutèrent tranquillement.

L'ombre de la lune ondule et les vagues frappent le rivage.

Freud ouvrit légèrement les yeux et dit doucement : « Les rêves sont un phénomène mental complexe, qui relève essentiellement d’une activité inconsciente. Cette activité se compose principalement de deux facteurs : l’un est la réaction d’activités physiologiques au cerveau et au système nerveux d’une personne endormie ; l’autre est la manifestation de procédures illogiques pour diverses informations lorsque la conscience est supprimée. Ces deux facteurs sont étroitement liés pour former les rêves. »

« Bien que l’étude des rêves soit entrée dans une phase plus scientifique et rationnelle, cela ne signifie pas que nous avons répondu à toutes les questions sur les rêves », a déclaré Dement. « Il y a peut-être des questions que nous ne pourrons jamais expliquer, mais ce domaine est destiné à être très fascinant. »

Nolan a doucement placé une toupie dans ma main.

« Les rêves doivent avoir une signification, même si elle est obscure. » La voix basse de Freud résonna faiblement et s'éteignit.

La lune est au zénith, les étoiles sont faibles, le chant des insectes s'estompe et la nuit est profonde.

Je me suis rapidement levé et j'ai dit au revoir, mais quand je me suis retourné, il était parti. Cette conversation de ce soir m’a semblé être un rêve, mais chaque mot a touché mon cœur.

La fumée cachée du cigare et le son qui résonne vaguement dans mes oreilles rendent difficile la distinction entre les rêves et la réalité.

Il ne restait plus que la toupie qui tournait régulièrement sur la table en pierre, sans aucun signe d'arrêt.