Sec, sec, sec... Que dois-je faire si j'ai les yeux secs ?

Le « Consensus d'experts sur le diagnostic clinique et le traitement des yeux secs » publié par le groupe des maladies cornéennes de la branche d'ophtalmologie de l'Association médicale chinoise a souligné que l'incidence des yeux secs dans mon pays est d'environ 21 à 30 %, ce qui signifie qu'au moins 1 personne sur 5 souffre de cette maladie.

Avec le développement rapide de la société et de la technologie moderne, l’impact des facteurs liés au mode de vie devient de plus en plus important, l’incidence des yeux secs augmente d’année en année et est devenue une maladie liée au mode de vie.

Qu'est-ce que les yeux secs ?

La sécheresse oculaire est une maladie chronique de la surface oculaire causée par de multiples facteurs. Elle est causée par des anomalies dans la qualité et la quantité des larmes, ce qui entraîne une instabilité du film lacrymal ou un déséquilibre du microenvironnement de la surface oculaire. Elle peut s’accompagner d’une inflammation de la surface oculaire, de lésions tissulaires et d’anomalies nerveuses, provoquant divers symptômes d’inconfort oculaire ou de dysfonctionnement visuel. Les travailleurs informatiques, les conducteurs, les personnes qui veillent tard pendant longtemps, les personnes qui aiment se maquiller et porter des lentilles de contact et les personnes qui abusent des gouttes pour les yeux pendant une longue période sont tous plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire.

Quels sont les symptômes des yeux secs ?

Les symptômes typiques de la sécheresse oculaire comprennent la sécheresse oculaire, la fatigue, la sensation de corps étranger et peuvent également inclure la photophobie, la peur du vent, les picotements, les démangeaisons, la sensation de brûlure, la douleur et le gonflement. Dans les cas graves, une congestion conjonctivale, un décollement de l’épithélium cornéen et même des ulcères et des infections cornéennes peuvent survenir, entraînant des difficultés à ouvrir les yeux et une diminution de la vision.

Pourquoi les yeux secs « détestent » les jeunes ?

Dans le passé, les principaux groupes de personnes souffrant de sécheresse oculaire étaient les personnes âgées de plus de 65 ans, les conducteurs, etc., mais avec la popularisation des produits électroniques, de nombreux jeunes et employés de bureau ont rejoint les rangs des yeux secs. Parce que nous passons trop de temps devant des produits électroniques tels que les ordinateurs portables et les téléphones portables, nos yeux sont attirés par les écrans électroniques, nous clignons des yeux moins fréquemment et la sécrétion de larmes est insuffisante, ce qui augmente naturellement la probabilité de sécheresse oculaire.

Les grands utilisateurs de produits électroniques et ceux qui portent des lentilles de contact cosmétiques ou des lentilles de contact souples de qualité inférieure pendant une longue période sont tous des personnes qui sont « favorisées » par la sécheresse oculaire.

Comment soulager les types courants de sécheresse oculaire

Chez les jeunes, la plupart des yeux secs sont causés par une utilisation oculaire stressante à long terme et par de mauvaises habitudes oculaires. Changer certaines mauvaises habitudes oculaires peut grandement soulager la sécheresse oculaire.

1. Pour ceux qui portent des lentilles de contact, il est recommandé d'arrêter de les porter ou de réduire la durée de leur port ;
2. Pour ceux qui doivent faire face à l'ordinateur en raison du travail, il est recommandé d'utiliser les yeux à courte distance pendant 40 minutes et de regarder au loin pendant 5 à 10 minutes pour éviter une fatigue oculaire à long terme ;
3. Les personnes qui aiment regarder de courtes vidéos ou jouer avec leur téléphone portable avant d’aller se coucher devraient réduire le temps pendant lequel elles sont dépendantes de leur téléphone portable.

4. Lorsque vos yeux sont secs, vous pouvez appliquer une serviette chaude sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes ou faire des exercices de clignement des yeux pour soulager les symptômes des yeux secs et fatigués.

De plus, il n’est pas conseillé d’acheter et d’abuser soi-même de gouttes pour les yeux. Il est recommandé d'utiliser des larmes artificielles dont la composition est plus proche de celle des larmes oculaires sous la supervision d'un médecin.

Les experts ont quelque chose à dire

Chen Xiangxi, médecin-chef adjoint de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, a expliqué que bien que l'incidence de la sécheresse oculaire soit élevée et touche un large éventail de personnes, de nombreuses personnes ne savent pas que la sécheresse oculaire est une maladie et ne sont pas conscientes de la nécessité de consulter un médecin. De nombreux patients souffrent de sécheresse oculaire modérée à sévère en raison d’un traitement tardif. Les yeux secs modérés à sévères provoquent une inflammation répétée des yeux en raison de la sécheresse et des dommages à la cornée, ce qui peut éventuellement affecter la vision.

Si vous pensez avoir des symptômes de sécheresse oculaire, vous devriez consulter un ophtalmologue professionnel pour obtenir des conseils et un traitement. L'hôpital ophtalmologique Aier, affilié à l'Université de Wuhan, a désormais ouvert une clinique pour les yeux secs, proposant des diagnostics ciblés et des plans de traitement pour les patients souffrant de différents types de yeux secs.