Bonnes nouvelles! La période dorée de la perte de poids est arrivée

Il y a quelque temps

Des températures élevées de 40 degrés frappent fréquemment

Mais je ne m'attendais pas à ce que cette chaleur ne soit qu'un « échauffement »

Hier c'était le début des jours caniculaires

Cela signifie les jours les plus chauds de l'année.

Début officiel

Les jours caniculaires se situent entre la Petite Chaleur et la Fin de la Chaleur.

Le soi-disant « 伏 »

Cela signifie "Fuxie"

Les « Six maux »

« Chaleur maléfique » parmi (vent, froid, chaleur, humidité, sécheresse, feu)

chaleur estivale

Non seulement il est facile de perdre l’appétit, de ressentir de la fatigue et de la faiblesse

Si vous ne faites pas attention, vous aurez un coup de chaleur.

Il est donc très important de prévenir les coups de chaleur et de se rafraîchir pendant les jours caniculaires.

Les jours caniculaires de l’été sont également connus comme la « période dorée pour la perte de poids ».

Parce que la recherche montre

Pour chaque augmentation de 1 degré de la température

Le métabolisme peut être augmenté de 12 %

Même exercice

Les calories consommées pendant les jours caniculaires de l’été sont trois fois plus élevées que celles des autres saisons.

Êtes-vous ému ?

L'action est pire que la pensée

Les jours de canicule, bougez

Mais faites attention à l'exercice scientifique et raisonnable

Références :

1. La « version prolongée » des jours caniculaires de l’été est là ! Pourquoi mange-t-on des boulettes pendant les dix premiers jours de la canicule ? ---Santé·Vie---Le Quotidien du Peuple en ligne

2. NetEase. Demain c'est le premier jour de la canicule, alors évitez les aliments amers dans votre alimentation ! Suggestion : Mangez plus de « 2 viandes et 2 haricots » pour entrer en douceur dans les jours de canicule

3. Poésie des jours caniculaires : Appréciation du poème de Bai Juyi « À la poursuite de la fraîcheur près de l'étang ». Colonne Zhihu

4. Les trois jours caniculaires de l'été commencent le 16 juillet et durent 40 jours --- Xinhuanet

5. « Ne faites pas ces trois choses au début des jours caniculaires et vous ne tomberez pas malade de toute l’année. » Les jours de canicule commencent le 11 juillet, que signifient ces trois choses ? Découvrir! ---Chaîne d'information.China.com

6. Explication détaillée des caractéristiques des « jours caniculaires » de cette année --- Xinhuanet

7. Il y a tant de cultures traditionnelles cachées dans les jours caniculaires de l'été --- Guangming.net

8. Les jours les plus chauds de l’année sont arrivés. Pourquoi les « jours de canicule » sont-ils si insupportables ? ---Xinhuanet

9. Cette année, les « Trois jours canins » dureront 10 jours de moins --- ifeng.com

10. Aujourd’hui marque le début des jours caniculaires de l’été, et cette année, les « jours caniculaires » dureront 40 jours. Vous devez faire attention à ces tabous.

Source : Centre de recherche et de développement de la vulgarisation scientifique de Pékin