Vous vous sentez léger sans humidité. Vous n’êtes pas gros ou paresseux, mais vous avez trop d’humidité !

Avez-vous un corps flasque et votre ventre devient gras lorsque vous vous asseyez, alors vous pensez que vous grossissez ? Vous sentez-vous souvent lourd, faible, facilement fatigué et n’avez-vous pas l’énergie de faire quoi que ce soit, pensant que vous êtes simplement paresseux ? Non, non, non, vous n’êtes peut-être pas paresseux ou gros, mais vous avez peut-être trop d’humidité. L’humidité est la source de nombreux problèmes physiques. Une fois l’humidité du corps éliminée, de nombreux problèmes de santé disparaîtront naturellement.

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Quelles sont les causes de l’excès d’humidité dans le corps ?

1. Raisons externes

Si les gens restent longtemps dans un environnement humide, froid ou chaud, il est facile pour l’humidité d’envahir le corps. Par exemple, lors d’un été pluvieux ou lors d’une utilisation prolongée de la climatisation.

2. Raisons internes

La plupart d’entre eux sont causés par une faiblesse de la rate et de l’estomac. La rate aime la sécheresse et non l’humidité. Si les gens mangent souvent trop, mangent des aliments crus, froids, gras, etc., cela endommagera la rate et l'estomac, affectera le fonctionnement de la rate et de l'estomac et provoquera facilement l'accumulation d'humidité.

Quels sont les symptômes de la chaleur corporelle et de l’énergie lourde ?

1. Corps

Les personnes souffrant d’une forte humidité ont généralement un excès de graisse abdominale et sont sujettes aux œdèmes. Ils ont toujours l’impression que leurs membres sont lourds, comme s’il y avait des objets lourds attachés à leur corps, et ils se sentent mal à l’aise partout.

2. État mental

Les personnes souffrant d’une forte humidité ressentent souvent des étourdissements, des douleurs dans les membres et un corps lourd. Je me sens apathique ou trop paresseux pour bouger tous les jours.

3. Tabouret

Si les selles sont molles ou collantes et difficiles à évacuer, cela signifie qu’il peut y avoir une accumulation d’humidité dans le corps.

4. Autres

Pas d’appétit, sensation de ballonnement, pas d’appétit ; mauvaise haleine, bouche collante, bouche amère, nausées lors du brossage des dents, sensation de bouche collante et bouchée ; peau grasse, sujette aux taches et à l'acné, etc.

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Comment évacuer l'humidité du corps ?

1. Déshumidification environnementale

Afin d’éviter que l’humidité ne pénètre dans le corps en hiver, vous devez rester au chaud et ne jamais sacrifier la température au style. L'humidité est plus forte plus près du sol. Alors si les conditions le permettent, essayez de ne pas vivre trop bas, et vous pouvez renforcer les murs pour les rendre imperméables et résistants à l'humidité, surtout pour les amis vivant dans le sud.

2. Régime pour éliminer l'humidité

Nous devrions faire attention à ajuster notre structure alimentaire et essayer de manger léger. Mangez moins d’aliments qui augmentent l’humidité, comme l’alcool, les sucreries, les aliments frits, crus et froids.

3. Élimination de l'humidité par l'exercice

La transpiration a également un certain effet sur l'élimination de l'humidité, nous devons donc faire de l'exercice modérément dans notre vie quotidienne, en particulier la course à pied, ce qui peut aider le corps à transpirer et à éliminer l'humidité. Surtout en été, si vous restez longtemps dans une pièce climatisée sans faire d'exercice, cela affectera l'évaporation de la sueur et l'évacuation de l'humidité. Donc, en temps normal, tout le monde ne doit pas être paresseux et doit développer l’habitude de faire de l’exercice.

4. Faites tremper vos pieds pour éliminer l'humidité

Tremper vos pieds tous les jours peut favoriser la circulation sanguine et éliminer l’humidité du corps. En règle générale, la température de l’eau ne doit pas dépasser 45 degrés. Le temps de trempage peut être déterminé en fonction de votre propre situation, mais il ne doit pas être trop long, généralement environ une demi-heure suffit. Si vous ressentez une oppression thoracique ou des étourdissements, vous devez arrêter immédiatement.

Trop d’humidité dans le corps peut rendre difficile le fonctionnement des organes. Par conséquent, nous devrions généralement commencer par les causes internes et externes de l’humidité pour réduire la génération d’humidité.

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