Pendant le Nouvel An chinois, êtes-vous toujours fou de mandarines ? N’oubliez pas ces points pour éviter de vous mettre en colère !

Pendant le Nouvel An chinois, les gros poissons et les viandes sont inévitablement gras, et il est préférable de manger quelques fruits aigre-doux après. À l'heure actuelle, par rapport aux fruits qui doivent être coupés et lavés, les mandarines sucrées deviennent le meilleur choix des gens.

Bien que les mandarines soient pratiques et délicieuses, les manger en excès peut avoir un impact négatif sur votre santé.

Source de l'image : Galerie Baidu

Quels sont les effets de la consommation excessive de mandarines sur le corps ?

1. Se mettre en colère

Les mandarines sucrées sont faciles à manger et ont une teneur élevée en sucre, il est donc facile d'en consommer trop sans s'en rendre compte. Trop de sucre provoque non seulement une accumulation facile de calories, mais se transforme également en graisse. Cela peut également déclencher des réactions inflammatoires aiguës, entraînant une série de symptômes de colère, tels que des gencives rouges et enflées, une gorge sèche et douloureuse, des aphtes, etc.

Source de l'image : Galerie Baidu

2. Jaunissement de la peau

Le sucre cristallisé est riche en carotène, un nutriment bénéfique pour le corps. Il peut protéger les yeux, retarder le vieillissement, etc. Cependant, si le corps humain consomme trop de carotène sur une courte période de temps, le corps ne pourra pas le métaboliser à temps, ce qui fera jaunir la peau. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure. Arrêtez simplement de manger des oranges temporairement et buvez davantage pour accélérer votre métabolisme, et vous reviendrez à la normale en une semaine ou deux.

3. Inconfort gastro-intestinal

Les mandarines Satsuma sont riches en fibres alimentaires et peuvent aider à hydrater les intestins et à favoriser les selles si elles sont consommées avec modération. Cependant, manger trop peut provoquer une motilité gastro-intestinale excessive et facilement provoquer un inconfort gastro-intestinal.

Pour éviter tout inconfort physique, à quoi faut-il faire attention en mangeant des mandarines ?

1. Mangez les zestes d'orange ensemble

Nous avons peut-être entendu ce dicton dans la vie : les aliments entiers sont le meilleur remède. Dans la vie, certaines personnes pensent que les lignes blanches sur les oranges affectent le goût, elles aiment donc les cueillir propres avant de les manger. Mais cela vous rendra plus susceptible de vous mettre en colère, car l’écorce d’orange peut nous aider à réduire la chaleur et les mucosités.

2. Rincez-vous la bouche après avoir mangé

Il est recommandé de boire un peu d'eau ou de se rincer la bouche après avoir mangé des mandarines. Parce que les oranges contiennent trop de sucre, le sucre reste dans la bouche et peut facilement favoriser la prolifération des bactéries. Si vous ne buvez pas d’eau ou ne vous rincez pas la bouche à temps, cela peut facilement entraîner des problèmes bucco-dentaires.

3. Mangez des oranges chaudes

Si les conditions le permettent, nous pouvons réchauffer les oranges avant de les manger. Cela permettra aux nutriments contenus dans la peau de l’orange de pénétrer dans la chair de l’orange, contribuant ainsi à réduire l’irritation de l’orange sur l’estomac et les intestins.

4. Accompagnez-le d'aliments frais

Les oranges sont de nature chaleureuse. Si vous craignez d'avoir mal à la gorge en les mangeant, vous pouvez les manger avec des aliments frais, comme des poires, des pamplemousses, etc. Ou c'est également un bon choix de l'associer à un thé rafraîchissant, comme du thé au chrysanthème, du thé au chèvrefeuille, etc.

Bien que les mandarines soient riches en nutriments et puissent hydrater les intestins, favoriser le transit intestinal et embellir la peau, vous devez tout de même veiller à les manger avec modération.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les services de contenu médical et sur la manière de réaliser une diffusion multimédia professionnelle, veuillez suivre Xiaohan Technology.