En savoir plus sur la « Médecine » | Le solstice d’hiver est-il un bon moment pour prendre un tonique ?

Après le solstice d'hiver, le climat entre dans la phase la plus froide de l'année, ce qui est très facile d'endommager le yin et l'essence du corps. Est-il nécessaire de reconstituer le corps à ce moment-là ?

Il existe une coutume traditionnelle chinoise qui consiste à compter les neuf jours à partir du solstice d'hiver, et le solstice d'hiver est le premier jour des « neuf jours ». La médecine traditionnelle chinoise considère que l'hiver est la saison du stockage et le meilleur moment pour que le corps humain absorbe les nutriments et reconstitue son énergie. Certaines personnes pensent donc que c'est le bon moment pour se tonifier. Le solstice d’hiver est une bonne période pour prendre des suppléments, mais vous ne pouvez pas les prendre au hasard. Le principe de la médecine traditionnelle chinoise est de « combler les carences ». Si vous êtes déficient, vous devez le combler. Si vous n’êtes pas déficient, vous pouvez simplement suivre un régime alimentaire normal. Prendre des suppléments lorsque vous n’êtes pas malade augmentera non seulement vos dépenses mais nuira également à votre corps. Pour obtenir les effets souhaités en matière de préservation de la santé, il faut réguler l’équilibre du corps et se conformer à la nature. Lorsque vous prenez des suppléments, vous devez faire attention à savoir si l’efficacité et le champ d’application des suppléments vous conviennent. Il est préférable de choisir des aliments qui peuvent être utilisés à la fois comme médicament et comme aliment pour réchauffer et nourrir la rate et les reins, comme les graines de lotus, les châtaignes d'eau, les graines de coix, les haricots rouges, les jujubes et les champignons blancs. En même temps, restez joyeux et optimiste, faites de l’exercice de manière appropriée et faites attention au repos et au maintien au chaud.