Journée mondiale de l'obésité丨En avant si nécessaire ! Vous pouvez perdre du poids en mangeant sans avoir faim

Aujourd’hui, c’est la Journée chinoise de lutte contre l’obésité et la Journée mondiale de prévention de l’obésité.

Récemment, les « Directives diététiques pour les résidents chinois (2022) » ont été publiées. Le rapport montre que plus de 50 % des résidents adultes de mon pays sont en surpoids ou obèses ! L’exercice scientifique, une alimentation saine, un sommeil adéquat, etc. sont autant de moyens scientifiques et sains de perdre du poids.

Ces habitudes↓ vous aident à perdre du poids tout en mangeant~

Faites attention au problème du surpoids et de l’obésité et protégez votre santé !

Source : Client de CCTV News