Quel est le meilleur bain de pieds en hiver ? Quels sont les bienfaits de tremper ses pieds en hiver

Maintenant que toutes les régions du pays sont entrées dans le froid de l'hiver, les gens aiment tremper leurs pieds pour soulager la fatigue de la journée. Si vous persistez à faire cela pendant longtemps, vous pouvez grandement améliorer la qualité de votre sommeil et soulager les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les cauchemars et les réveils précoces. Il existe de nombreux points d’acupuncture importants, du dessous des genoux jusqu’à la plante des pieds. Si nous trempons fréquemment nos pieds dans de l’eau chaude, cela peut favoriser le métabolisme, améliorer la circulation dans le corps et est également utile pour les personnes qui souffrent souvent d’insomnie.

Contenu de cet article

1. Quelle est la meilleure façon de tremper vos pieds en hiver ?

2. Quels sont les bienfaits de tremper ses pieds en hiver ?

3. La bonne façon de tremper vos pieds en hiver

Quel est le meilleur bain de pieds en hiver ?

Le temps est froid en hiver, c'est donc le moment le plus approprié pour faire tremper vos pieds afin de préserver votre santé. Tremper vos pieds en hiver peut réchauffer le corps et présente de nombreux avantages pour votre santé. Si vous ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre blanc à l’eau du bain de pieds, les bienfaits pour la santé seront deux fois plus importants avec la moitié des efforts. Si vous ne le croyez pas, lisez la suite ~ Le vinaigre est l’un des condiments indispensables de notre alimentation quotidienne. De plus, le vinaigre blanc présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il existe des dizaines de zones réflexes de maladies sur nos pieds. Le vinaigre blanc peut pénétrer la surface de la peau des pieds, améliorer la circulation sanguine, activer et renforcer la fonction des organes et prévenir et traiter de nombreuses maladies chroniques.

7 bienfaits du bain de pieds au vinaigre blanc

1. Vous aide à dormir

Tremper vos pieds dans du vinaigre pendant une demi-heure chaque jour peut coordonner l'excitabilité des nerfs sympathiques et parasympathiques, réguler, nettoyer et détendre les nerfs tendus, harmoniser les méridiens et le sang et équilibrer le yin et le yang. Si vous persistez à faire cela pendant longtemps, vous pouvez grandement améliorer la qualité de votre sommeil et soulager les troubles du sommeil tels que l’insomnie, les cauchemars et les réveils précoces.

2. Éliminer la fatigue

Tremper vos pieds dans du vinaigre blanc peut accélérer la circulation sanguine dans le corps humain, augmenter la capacité de transport d'oxygène de l'hémoglobine, améliorer l'hypoxie du corps causée par la fatigue, améliorer le métabolisme de divers systèmes et faciliter l'excrétion du dioxyde de carbone et des gaz résiduaires dans le corps, permettant ainsi au corps de se détendre et de retrouver sa force.

3. Éliminer les déchets du corps

Il existe de nombreuses zones réflexes sur les pieds qui ont une valeur thérapeutique importante. Le vinaigre peut pénétrer la surface de la peau des pieds, améliorer la circulation sanguine, activer et renforcer la fonction des organes, éliminer les déchets corporels et prévenir et traiter diverses maladies chroniques.

4. Hydrate la peau

La peau des pieds de nombreuses personnes devient sèche et craquelée en hiver. Si vous faites tremper vos pieds dans du vinaigre pendant une semaine, non seulement la peau de vos pieds deviendra lisse, mais la peau de votre corps et de votre visage deviendra également plus brillante et plus hydratée.

5. Prévenir et traiter l'onychomycose

Faites tremper vos pieds dans du vinaigre blanc à 9 ou 10 degrés pendant 30 minutes chaque jour et laissez-les sécher naturellement après le trempage. Il est préférable d'utiliser un récipient en verre lors du trempage, car il est résistant aux acides et non toxique, et la quantité doit être suffisante pour couvrir la plante de vos pieds.

6. Prévenir la récidive du pied d'athlète

Faites tremper vos pieds dans du vinaigre blanc à 9 degrés, ajoutez une petite quantité de vinaigre neuf chaque jour et répétez l'opération tous les 7 à 10 jours avec du vinaigre neuf. Continuez à faire tremper vos pieds pendant deux mois.

7. Réduisez le stress

Tremper régulièrement vos pieds dans du vinaigre peut non seulement soulager la tension dans les muscles de vos pieds causée par le port de talons hauts, mais également soulager le stress sur votre corps.

Faire tremper les pieds dans du vinaigre blanc est une astuce simple et pratique pour préserver sa santé en hiver. Utilisez-le ce soir. En plus du vinaigre blanc, vous pouvez également ajouter ces éléments à l'eau de trempage des pieds en hiver : Tremper les pieds dans du gingembre - dissiper le froid. En médecine traditionnelle chinoise, le gingembre est un médicament piquant et chaud, qui a pour effet de dissiper le rhume et de soulager les symptômes extérieurs, et présente moins d'effets toxiques et secondaires. La médecine moderne estime que le gingembre peut stimuler les capillaires et améliorer la circulation sanguine locale et le métabolisme. Les personnes qui ont peur du froid et qui ont les mains et les pieds froids peuvent tremper leurs pieds dans du gingembre.

méthode

Prenez 15 à 30 grammes de gingembre (environ la moitié d'un morceau de gingembre de taille moyenne), aplatissez-le, mettez-le dans une casserole, ajoutez une demi-casserole d'eau, couvrez la casserole et faites-la bouillir avec de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Après la cuisson, versez toute l'eau de gingembre et ajoutez la quantité appropriée d'eau froide à environ 40 ℃ (en général, il est préférable de ne pas avoir chaud). Lorsque vous trempez vos pieds, l'eau doit couvrir vos chevilles et il est préférable de frotter vos pieds pendant le trempage.

Bain de pieds à la cannelle - réduit l'enflure

La cannelle, également connue sous le nom d'écorce de cannelle, de cannelle officielle ou de cannelle parfumée, est une épice couramment utilisée dans la maison qui a pour effet de réchauffer le yang des reins. Utilisé pour le trempage des pieds, il a un bon effet pour soulager l'œdème causé par une maladie rénale.

méthode

Faites bouillir 15 grammes chacun (une poignée ou un petit morceau) de grains de poivre du Sichuan et de cannelle et trempez-y vos pieds. Le mode de cuisson est le même que celui du gingembre. Tremper continuellement vos pieds de cette manière peut avoir un certain effet sur la réduction du gonflement.

Bain de pieds à l'armoise – réchauffe les poumons

Selon le « Compendium de matière médicale », l'armoise est de nature chaude, a un goût amer, n'est pas toxique et a pour effet de restaurer le yang, de réguler le qi et le sang, d'expulser l'humidité et le froid, d'arrêter les saignements et de stabiliser la grossesse. Elle est également souvent utilisée en acupuncture, c'est pourquoi on l'appelle aussi « herbe médicinale ». Tremper vos pieds dans de l’armoise peut améliorer la fonction pulmonaire et est très bénéfique pour les personnes souffrant de bronchite chronique et celles qui toussent facilement des mucosités blanches.

méthode

En général, prenez 30 à 50 grammes (une petite poignée) d'armoise séchée et faites bouillir de l'eau pour le trempage des pieds. La méthode de cuisson est la même que celle mentionnée ci-dessus. Les patients souffrant de rhume et d’humidité sévères peuvent tremper leurs pieds dans de l’armoise une fois par semaine. Vous pouvez également boire une tasse d'eau de gingembre et de dattes rouges (10 dattes rouges séchées plus deux tranches de gingembre, ajoutez dix bols d'eau et faites bouillir pendant deux heures) pour vous aider à tremper vos pieds dans l'eau d'armoise. L'ajout de vinaigre blanc, de gingembre, de cannelle... à l'eau du bain de pieds peut favoriser la circulation sanguine dans tout le corps et prévenir et traiter diverses maladies. Cela ne coûte pas cher, il suffit de le faire tous les jours. Une méthode très simple et pratique, qui mérite d'être promue auprès de votre entourage~

Quels sont les bienfaits de tremper ses pieds en hiver

1. Le trempage des pieds en hiver peut favoriser la circulation des pieds

Tremper vos pieds en hiver peut favoriser la circulation dans les pieds, et le cœur n'a pas besoin d'appliquer une pression supplémentaire sur la circulation sanguine dans les pieds pour transporter le sang vers les extrémités des pieds, ce qui peut réduire l'apparition de maladies à haut risque telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

2. Le trempage des pieds en hiver peut favoriser le métabolisme

Il existe de nombreux points d’acupuncture importants, du dessous des genoux jusqu’à la plante des pieds. Si nous trempons fréquemment nos pieds dans de l’eau chaude, cela peut favoriser le métabolisme, améliorer la circulation dans le corps et est également utile pour les personnes qui souffrent souvent d’insomnie.

3. Le trempage des pieds en hiver peut vous garder au chaud

Parce qu'il existe des zones réflexes sur les pieds humains correspondant à divers organes du corps, lorsque les pieds sont trempés dans de l'eau chaude, ces zones réflexes sont stimulées, favorisant ainsi la circulation sanguine, aidant à réguler le système endocrinien, améliorant les fonctions de divers organes et jouant un rôle dans la résistance au froid et la prévention et le traitement des maladies.

La bonne façon de tremper vos pieds en hiver

Choisissez un tonneau en bois plus profond, car il est plus facile à garder au chaud et peut contenir plus d'eau, de sorte qu'il puisse vraiment obtenir l'effet de « tremper » vos pieds ; vous pouvez préparer un peu d'eau chaude de réserve lorsque vous trempez vos pieds, et vous pouvez ajouter de l'eau à tout moment lorsque la température de l'eau est un peu froide ; lorsque vous trempez vos pieds, faites attention, si vous sentez un peu de sueur sur votre dos et votre front, cela prouve que les méridiens sont déjà débloqués, vous pouvez donc arrêter de tremper vos pieds.