Comment se forme la graisse du ventre ? Comment perdre du poids ?

Cet article a été révisé par Tao Ning, PhD, professeur associé à l'Institut national

Dans la vie quotidienne

Je crois que beaucoup de gens

Il y a de tels problèmes

Qu'il soit gros ou mince

Aura un petit ventre

Même après avoir perdu du poids

C'est toujours là

Rend souvent les gens impuissants

Alors, comment la graisse du ventre se développe-t-elle ?

Comment le réduire ?

Aujourd'hui, nous allons

Vérifiez-le

…

Il y a plusieurs raisons.

Le premier est le cortisol

Sous pression

Le cerveau réagit au stress

Produit une hormone : le cortisol

Son apparence massive

Augmente la faim dans l'estomac

Stocke beaucoup de graisse

en outre

Si vous êtes confronté à différentes pressions dans la vie

Il inonde également le cerveau de cortisol.

Cela vous empêche de dormir

Provoque de l'anxiété et d'autres problèmes

Cela augmentera également le poids

Deuxièmement

C'est une mauvaise habitude de vie

Comme rester assis longtemps

Certaines personnes s’assoient dès qu’elles arrivent au travail.

Je partirai après avoir quitté le travail.

À long terme

Cela peut facilement conduire à l’apparition d’un petit ventre

Je pense que tout le monde a découvert

Il est particulièrement difficile de réduire la graisse du ventre

Peut-être avez-vous utilisé la mauvaise méthode.

Pourquoi ne pas essayer de réduire le

Pression inutile

Réduire la sécrétion de cortisol

Ensuite, faites quelques exercices d’aérobic

Peut sécréter des endorphines

Te rendre heureux

certainement

Faites également attention à vos habitudes alimentaires

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