Aucune résistance à son égard ? Aujourd’hui, parlons de la douceur de nos souvenirs

1. Sucre, sucré et miel. Les desserts sont indispensables sur la table du Nouvel An chinois. Lesquels des aliments suivants sont des desserts festifs incontournables dans votre maison ?

A. Melon sucré, aubépines confites, gâteau de riz jaune, riz au lait aux huit trésors

B. Boulettes de riz, tofu collant, bonbons croustillants, graines de lotus confites, chips de cacahuètes

C. Galettes de riz, galettes de riz gluant, bonbons et chocolats divers

D.Crêpes au caramel, gâteau mousse, pudding au durian

2. Bien que le sucre soit sucré, il n’est pas conseillé d’en manger trop. C’est le Nouvel An et la tentation des aliments riches en sucre et en matières grasses est omniprésente. Quelles astuces avez-vous pour leur résister ?

Le meilleur moyen est de ne pas acheter, de ne pas regarder et de ne pas manger, mais... je ne peux pas le faire ! ! !

Imaginez-vous devenir plus gros et plus laid à cause des sucreries... C'est le jour de l'An, alors arrêtez d'imaginer ça.

Il y a des bonbons sur la table basse. Vous pouvez simplement en prendre quelques poignées et vous n’aurez pas peur de dépasser la limite de sucre de 50 grammes en une seule fois. Alors, remplacez les bonbons et les biscuits sur la table basse par des noix et des fruits.

Gardez les desserts riches en calories pour après les repas et mangez-les lentement afin d’absorber moins de calories et d’être moins susceptible de trop manger.

Revue : Experts de la base de données nationale d'experts en sciences de la santé

He Li, chercheur à l'Institut de nutrition et de santé du Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies

Source : Popular Health Magazine

Conception de l'image : People's Medical Publishing House - People's Health

Planification : Tan Jia, Chen Yonggang, Yu Yunxi, Sun Li, Yang Minghao

Editeur : Luan Zhaolin, Yang Minghao, Sun Li, Wu Zhen

Source : Healthy China