Est-ce que le squat rendra vos cuisses plus épaisses ?

Les squats sont un exercice très énergivore, et cet exercice présente de nombreux avantages pour notre perte de poids. Cependant, nous devons faire attention lorsque nous nous accroupissons et maîtriser la posture accroupie, sinon il est facile d'endommager nos articulations du genou, car dans le processus de squat, les articulations du genou doivent supporter le poids de tout notre corps. Alors, les squats fréquents vont-ils épaissir les cuisses ?

Le squat est un exercice simple et basique pour développer la force du bas du corps qui a toujours été controversé. Le squat était autrefois appelé une « bête de puissance » et il existe un dicton célèbre dans le milieu du culturisme : « Pas de squat, pas de fesses rebondies. » Cependant, certaines personnes disent que faire trop de squats va faire mal à la taille et aux genoux, et certains disent même que faire trop de squats va provoquer la dissolution de vos muscles striés et provoquer un inconfort physique. Mais pour la plupart des filles, ce ne sont pas là les problèmes fondamentaux. Ce qui compte, c'est de savoir si faire plus de squats rendra les jambes plus épaisses. C'est la question que se posent les filles.

Il y avait autrefois un dicton populaire qui disait que faire des squats pouvait contracter les muscles de l'avant de la cuisse de 70 %, mais seulement les muscles fessiers de 20 %. En d'autres termes, faire des squats ne permet pas d'obtenir des fesses rebondies, mais cela rendra les muscles des cuisses plus épais.

Cette déclaration a apporté plus d’injustice au squat que Dou E. La raison pour laquelle les jambes deviennent plus épaisses est l'excès de graisse. De nos jours, les gens manquent d'exercice, donc la plupart d'entre eux ont une teneur en graisse très élevée et relativement peu de muscles. Donc si vous voulez avoir des jambes fines, vous devez d'abord perdre de la graisse.

De plus, les squats font principalement travailler les muscles, et les muscles grossissent lorsqu'ils sont stimulés. Il en va de même pour des fesses rebondies. Comme les muscles fessiers sont stimulés et que les dimensions musculaires augmentent, les fesses deviennent rebondies. En d'autres termes, les squats rendront également vos jambes plus épaisses. Cependant, chez les filles, le taux de croissance musculaire est beaucoup plus lent que celui des garçons, et leurs jambes ne deviendront pas plus épaisses simplement en faisant des squats.

Les squats visent donc davantage à brûler les graisses, à réduire la teneur en graisse des jambes et à augmenter lentement la teneur en muscles. Tant que vous persistez à faire de l'exercice pendant une longue période, vous constaterez que la circonférence de vos jambes ne devient pas plus épaisse comme vous l'imaginiez, mais diminue au contraire, obtenant ainsi l'effet d'amincir vos jambes.