Quel type de physique est sujet à la prise de poids en été

En règle générale, il est plus facile de prendre du poids en hiver qu'en été. En effet, il fait froid en hiver et beaucoup de gens mangent davantage. Manger plus leur permet de prendre du poids plus facilement. Mais il existe des exceptions à tout, et de nombreuses personnes sont plus susceptibles de souffrir d’obésité en été. En fait, il est facile de prendre du poids en été pour de nombreuses raisons. Ci-dessous, je vais vous présenter les raisons spécifiques pour lesquelles il est facile de prendre du poids en été.

1. Climatisation : Le mécanisme de régulation de la chaleur est bloqué

Si vous restez longtemps dans un environnement avec une température ambiante d'environ 20℃, le métabolisme du corps ralentira et la consommation d'énergie diminuera, ce qui peut entraîner une prise de poids dans une certaine mesure. La température de la climatisation intérieure doit être réglée à environ 27°C, aussi proche que possible de la température extérieure, pour augmenter l'activité des tissus corporels dans la combustion des graisses. Après avoir utilisé le climatiseur pendant un certain temps, vous devez vous rendre dans un endroit à température normale et bouger. Cela aidera votre métabolisme et maintiendra votre silhouette.

2. Hormones : contrôlent la faim

Les scientifiques ont également découvert que la leptine, également connue sous le nom de facteur anti-obésité, est une hormone majeure du corps humain qui réduit la faim et contrôle notre préférence pour la nourriture. Les personnes qui manquent de leptine aiment tous les aliments et mangent beaucoup, elles finissent donc par devenir super grosses.

3. Rhumes : les virus peuvent augmenter la graisse

Des chercheurs ont découvert qu’un virus responsable du rhume et des maux de gorge pourrait contribuer à l’obésité. Lors d’expériences, les poussins et les souris infectés par un adénovirus spécial ont pris du poids plus rapidement que d’autres poussins et souris non infectés par le virus, même s’ils ne mangeaient pas beaucoup. Les chercheurs ont découvert que le virus peut provoquer une augmentation rapide des cellules graisseuses dans le corps.

4. Le régime alimentaire : toujours la clé pour perdre du poids

L’alimentation reste un facteur très important affectant le poids corporel. La plupart des gens prennent du poids parce qu’ils consomment plus de calories provenant des aliments que ce dont leur corps a besoin. Pour perdre 2 livres par semaine, vous devez manger 500 calories de moins par jour ou brûler 500 calories de plus. Cela peut être réalisé en mangeant moins, en faisant plus d’exercice ou, de préférence, en combinant les deux.

5. Le manque de sommeil : le plus grand risque d’obésité

Les personnes qui dorment moins de 4 heures par jour ont 73 % plus de risques d'être obèses que celles qui dorment normalement. De plus en plus de preuves montrent que « le sommeil est lié à diverses fibres nerveuses qui régulent la prise alimentaire ». Des études antérieures ont montré que le manque de sommeil est lié à des facteurs anti-obésité dans le corps humain et que les personnes qui manquent de sommeil ont des niveaux plus élevés de facteurs stimulant l’appétit dans leur corps.