Quels sont les avantages et les inconvénients de boire du thé noir ? Top 10 des bienfaits du thé noir pour les femmes

Les experts et les chercheurs affirment que le thé noir est une boisson riche en flavonoïdes, capable d'éliminer les radicaux libres et d'avoir des effets antioxydants. Boire du thé noir avec des légumes, des fruits, du beurre, du lait, des œufs, etc. est reconnu comme un régime alimentaire sain et équilibré. Le thé noir a une nature harmonieuse et un arôme doux. En boire davantage en hiver peut contribuer à renforcer les os. De plus, le thé noir présente de nombreux autres bienfaits pour les femmes. Découvrons-le plus en détail !

Contenu de cet article

1. Les avantages et les inconvénients de boire du thé noir

2. Dix bienfaits du thé noir pour les femmes

3. Comment boire le thé noir ?

Les avantages et les inconvénients de boire du thé noir

En termes de degré de fermentation, le thé noir est un thé fermenté. Il est de nature relativement douce et provoque peu d’irritation pour le corps. Même les personnes ayant une rate et un estomac faibles peuvent en boire. Le thé noir peut aider à la digestion gastro-intestinale, éliminer la graisse, stimuler l'appétit, aider à la santé, favoriser l'appétit et peut être un diurétique et éliminer l'œdème. Il est approprié d'ajouter du lait au thé noir. Le calcium contenu dans le lait se combine à l’acide oxalique contenu dans le thé pour aider à excréter l’excès de calcium dans le corps.

Le thé noir a une nature douce et un arôme moelleux, et tout d’abord, il aide à renforcer les os. Des chercheurs de la faculté de médecine de l'université de Cambridge ont mené une enquête sur l'alimentation et la densité osseuse auprès de 1 256 femmes âgées de 65 à 76 ans vivant à proximité. Les résultats montrent que le thé est riche en flavonoïdes, ce qui peut réduire le risque d’ostéoporose chez les femmes. Deuxièmement, boire du thé noir peut prévenir et traiter la grippe, l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral et les maladies de la peau. Des études ont montré que se gargariser régulièrement avec du thé noir ou le boire directement peut prévenir la grippe ; le thé noir est riche en oligo-élément potassium. Après l'infusion, 70 % du potassium peut être dissous dans le thé, ce qui peut améliorer la circulation sanguine du cœur et réduire la consommation de calcium dans le corps. Les personnes qui boivent 5 tasses de thé noir par jour ont un risque d’accident vasculaire cérébral inférieur de 69 % à celles qui ne boivent pas de thé noir.

Des études ont montré que se gargariser régulièrement avec du thé noir ou le boire directement peut prévenir la grippe ; le thé noir est riche en oligo-élément potassium. Après l'infusion, 70 % du potassium peut être dissous dans le thé, ce qui peut améliorer la circulation sanguine du cœur et réduire la consommation de calcium dans le corps. Les personnes qui boivent 5 tasses de thé noir par jour ont un risque d’accident vasculaire cérébral inférieur de 69 % à celles qui ne boivent pas de thé noir.

Le thé noir présente de nombreux avantages, mais aussi de nombreux inconvénients. Vous devez donc choisir la bonne façon de boire du thé. Si le thé nouvellement transformé est conservé trop peu de temps, il contiendra davantage de polyphénols non oxydés, d'aldéhydes, d'alcools et d'autres substances, qui auront un fort effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale du corps humain et provoqueront facilement des problèmes d'estomac. De plus, boire du thé à jeun diluera le suc gastrique et réduira la fonction digestive. Le taux d'absorption de l'ajout d'eau est élevé, ce qui entraîne la pénétration d'une grande quantité d'ingrédients nocifs du thé dans le sang, provoquant des symptômes tels que des étourdissements, des palpitations et une faiblesse des mains et des pieds.

Pour les personnes qui sont facilement excitables ou sensibles, qui ont une mauvaise qualité de sommeil ou qui sont en mauvaise santé, il est préférable de boire moins ou pas de thé le soir. De plus, lorsque vous buvez du thé le soir, utilisez moins de feuilles de thé et ne préparez pas le thé trop fort. Le meilleur moment pour boire du thé est après le dîner, car boire du thé à jeun peut nuire à l'organisme, en particulier pour les personnes qui ne boivent pas souvent de thé. Il peut inhiber la sécrétion du suc gastrique et entraver la digestion. Dans les cas graves, cela peut également provoquer des phénomènes d'« ivresse du thé » tels que des palpitations et des maux de tête.

Les avantages et les inconvénients de boire du thé noir sont indiqués ci-dessus. Peu importe s’il y a des avantages et des inconvénients à boire du thé noir, nous devons bien comprendre les bienfaits du thé pour la santé, plutôt que de croire aveuglément aux effets bénéfiques du thé sur la santé. Ce n’est qu’en apprenant les bons principes de consommation d’alcool que nous pouvons obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Boire du thé pour la santé est un processus à long terme et ne peut être réalisé du jour au lendemain. Il est donc recommandé aux amateurs de thé de prendre l'habitude de boire une quantité modérée de thé chaque jour.

Top 10 des bienfaits du thé noir pour les femmes

L'American Heart Association a conclu un jour que le thé noir est « l'une des boissons riches en flavonoïdes qui peuvent éliminer les radicaux libres et avoir des effets antioxydants, et peuvent réduire l'incidence de l'infarctus du myocarde ». Les résultats de ses recherches montrent qu’une tasse de thé noir a un meilleur effet antioxydant sur des radicaux libres spécifiques que l’ail, le brocoli, les carottes et le chou. La meilleure façon de boire du thé noir résistant à l’acide est de boire 2 à 3 tasses de thé noir par jour. Le sélénium, la vitamine C, E, A, etc. sont tous des antioxydants. Si le thé noir est consommé en même temps que des aliments riches en ces substances, il jouera un rôle plus important. Boire du thé noir avec des légumes, des fruits, du beurre, du lait, des œufs, etc. est connu comme une habitude alimentaire raisonnable pour maintenir la santé. Cependant, vous devez également faire attention à ne pas consommer trop de calories et de sucre. Le thé noir a également divers effets antibactériens et prévient le rhume. Les flavonoïdes contenus dans le thé noir ont des effets antibactériens, notamment en tuant les bactéries toxiques présentes dans les aliments et en rendant les virus de la grippe inefficaces. En plus de prévenir le rhume, certaines personnes utilisent le thé noir pour se gargariser lorsqu’elles ont mal à la gorge à cause d’un rhume.

1. Renforce les os. Le thé noir a une nature harmonieuse et un arôme doux. Les femmes qui boivent davantage de thé noir en hiver peuvent aider à renforcer leurs os. Si vous ajoutez du citron au thé noir, l’effet de renforcement des os sera plus fort. Bien sûr, vous pouvez également ajouter d’autres fruits, qui auront un effet synergique.

2. Rafraîchit et soulage la fatigue. Le thé noir est de nature douce et chaude, contient des protéines riches, peut nourrir le corps, stocker l'énergie yang, générer de la chaleur et réchauffer l'abdomen, rafraîchir l'esprit et soulager la fatigue et réduire la fatigue des femmes.

3. Prévenir et traiter la grippe. Se gargariser régulièrement avec du thé noir ou en boire indirectement peut aider à prévenir la grippe.

4. Nourrir le sang. Le thé noir est riche en oligo-élément potassium. Après l'infusion, 70 % du potassium peut être dissous dans le thé. Le thé noir est donc très adapté aux femmes qui ont besoin de reconstituer leur sang en hiver.

5. Supplément de calcium. Il convient aux femmes sujettes à la perte de calcium, car boire du thé noir peut améliorer la circulation sanguine du cœur et peut réduire la consommation de calcium dans le corps, ce qui peut réduire le risque d'ostéoporose chez les femmes.

6. Supplément de flavonoïdes. Des études ont montré que le thé est riche en flavonoïdes. Le laiton est la substance la plus nécessaire au corps des femmes et agit comme un oxydant dans le corps des femmes.

7. Complétez vos vitamines. Le thé noir contient également une variété de vitamines hydrosolubles, qui complètent les besoins du corps des femmes.

8. Prévenir le cancer et les maladies. Boire plus de thé noir peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l’infarctus du myocarde, les maladies de la peau, etc. Boire du thé noir peut également prévenir le cancer.

9. Stimule l’appétit et aide à la digestion. Le thé noir est de nature chaude et est efficace pour réchauffer l’estomac et dissiper le froid. Il peut également aider à résoudre les mucosités, faciliter la digestion et stimuler l’appétit. De cette façon, les femmes peuvent consommer plus d’énergie en hiver.

10. Antioxydant. Le thé noir a également des effets antioxydants, réduisant les lipides sanguins, adoucissant les artères, tuant les bactéries et l’inflammation et renforçant la fonction capillaire. Aide les femmes à réduire les dommages viraux en hiver.

Comment boire du thé noir ?

1. Buvez-le nature

Le thé noir a bon goût lorsqu'il est infusé seul, mais vous devriez choisir de l'eau bouillante à 90 à 95 degrés et faire tremper les feuilles de thé dans de l'eau tiède avant de l'infuser. La soupe au thé doit être retirée environ deux minutes après l'infusion. Si le temps d'infusion est trop long, cela affectera le goût du thé noir et lui donnera un goût amer.

2. Thé noir au miel

Le thé noir au miel est particulièrement délicieux. Lors de l'infusion de thé noir, vous pouvez d'abord ajouter de l'eau bouillante au thé noir pour préparer la soupe au thé, verser la soupe au thé dans une tasse équitable et la laisser refroidir. Lorsque la température descend à environ 50 degrés, ajoutez le miel préparé et mélangez-le uniformément avec une petite cuillère. À ce moment-là, le thé noir au miel sucré est prêt et son goût est particulièrement bon.

3. Thé au lait

Le thé noir au lait est également très délicieux. Vous pouvez mettre cinq grammes de thé noir dans une tasse à thé et ajouter de l'eau bouillante pour le faire infuser. Après l'infusion, sortez la soupe au thé et versez-la dans une autre tasse. Faites ensuite chauffer le lait et versez-le directement dans la soupe au thé. Ajoutez une quantité appropriée de sucre blanc et mélangez bien pour préparer un thé noir au lait avec une riche saveur de lait.

4. Thé noir au citron

Le thé noir au citron est également très délicieux et très simple à préparer. Vous pouvez préparer le thé noir à l'avance, puis préparer une quantité appropriée de jus de citron et de sucre candi, mettre le jus de citron et le sucre candi dans le thé et les remuer avec une cuillère pour laisser le sucre candi se dissoudre rapidement. À ce moment-là, le thé noir au citron aigre-doux avec un riche arôme de thé est prêt à être bu.