Pourquoi les humains « perdent »-ils la plupart de leurs souvenirs avant l’âge de 3 ans ? La réponse dépasse votre imagination

Depuis le jour de votre naissance, jusqu'à votre premier babillage, en passant par votre premier repas et votre entrée à la maternelle, vous souvenez-vous encore de ces précieux souvenirs de vie ?

En fait, même si nous avons déjà une fonction de mémoire parfaite, il est encore difficile de se souvenir de ces fragments de vie précoce. Quelle est la raison derrière cela ?

Aujourd’hui, trouvons la réponse dans cet article !

Pourquoi ne puis-je me souvenir de rien avant l'âge de 3 ans ?

Il y a cent ans, Sigmund Freud, le père de la psychothérapie, avait des confusions similaires. Il a été le premier à proposer l'expression « amnésie infantile », également connue sous le nom d'« amnésie de l'enfance », qui fait référence à l'incapacité des adultes à récupérer des souvenirs épisodiques (souvenirs de situations ou d'événements) avant l'âge de 2 à 4 ans, et au fil du temps, les souvenirs des adultes avant l'âge de 10 ans peuvent être pires que prévu.

Cela a également marqué le début d’un voyage de recherche qui a intrigué les psychologues, les neuroscientifiques et les linguistes pendant des décennies.

Il convient de mentionner que la plupart des premiers souvenirs des adultes persistent entre 2 et 4 ans, et que certaines personnes ne peuvent se souvenir des choses qu’après 7 ans.

Les gens ont-ils des souvenirs avant l’âge de 3 ans ? Les scientifiques sont également préoccupés par cette situation.

Certains scientifiques pensent que les gens ont des souvenirs avant l’âge de 3 ans, mais la plupart d’entre eux sont oubliés avec le temps. Cependant, d’autres scientifiques pensent que le cerveau des nourrissons et des jeunes enfants n’est pas complètement développé et que la structure et la fonction du cortex de la mémoire ne peuvent pas répondre aux besoins de la mémoire à long terme. Par conséquent, la plupart des gens n’ont aucun souvenir de leur enfance ou ont de faux souvenirs.

Existe-t-il une relation entre la mémoire et l’âge ?

En fait, il y en a. Le résultat de recherche reconnu par la communauté académique est « Modèles de mémoire visuospatiale et verbale à travers la vie adulte » publié par Denise C. Park en 2001. Il a constaté que parmi 345 adultes âgés de 20 à 90 ans, la mémoire des gens a commencé à décliner de manière irréversible à partir du milieu de la vingtaine, qu'il s'agisse de la mémoire de travail, de la mémoire à long terme, de la mémoire à court terme ou de la vitesse de traitement de l'information. Cependant, seule la mémoire sémantique a continué à augmenter, ce qui est une sorte de compréhension des connaissances générales et des concepts.

En général, la mémoire des gens atteint son apogée au début de la vingtaine.

Quelles sont les causes d’une mauvaise mémoire ?

En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la mémoire est mauvaise, comme les émotions négatives, l’insomnie, la maladie, la surutilisation du cerveau, la dépendance excessive aux outils de mémoire, le stress excessif et les mauvaises habitudes comme fumer et boire.

Si la perte de mémoire est transitoire, elle est généralement causée par l’alcoolisme, le tabagisme, un stress excessif ou un manque de repos. Vous pouvez essayer de vous détendre, de faire de l’exercice, de sortir, de dormir davantage et de laisser votre système nerveux se reposer suffisamment, et vous récupérerez.

S'il s'agit d'une perte de mémoire à long terme, vous devez être vigilant et apprendre à changer votre mode de vie, par exemple en ne veillant pas tard, en arrêtant de boire, etc. Si nécessaire, rendez-vous à l'hôpital pour un traitement afin de prévenir les maladies cérébrales.

Comment améliorer la mémoire ?

En fait, nous pouvons améliorer notre mémoire grâce à de nombreuses techniques de mémoire. Les plus courantes sont la création de cartes mémoire, la construction de palais de mémoire, le renforcement visuel, l’établissement d’associations et l’entraînement de la mémoire.

Si vous craignez que votre mémoire ne soit pas assez bonne pour les tâches importantes, vous pouvez essayer de vous concentrer sur une tâche à la fois, de la répéter en continu pendant la tâche et de la rappeler à plusieurs reprises après la tâche pour renforcer continuellement cette mémoire.

Vous pouvez également développer une bonne habitude de vous souvenir dans votre vie quotidienne, compter moins sur les médias externes pour aider votre mémoire et apprendre à détendre votre cerveau et à faire attention à l’hygiène cérébrale (dormir suffisamment, combiner travail et repos, arrêter de fumer et de boire et faire de l’exercice activement).

Expert de cet article : Wang Qiuyuan, Université de médecine chinoise de Pékin, docteur en médecine

Cet article a été révisé par Zhao Wei, médecin-chef adjoint du département de neurologie et du centre de médecine du sommeil de l'hôpital Teda de l'université de Tianjin.