Pourquoi les gens ont-ils besoin de boire de l’eau ? 9 avantages de boire plus d'eau pour se détoxifier

Dans notre vie quotidienne, nous reconstituons principalement l’eau nécessaire au corps humain en buvant de l’eau. En plus de l’eau potable, vous pouvez également obtenir l’eau nécessaire par l’alimentation, l’eau endogène et d’autres moyens. Aujourd’hui, je vais partager avec vous les 9 avantages de boire plus d’eau pour se détoxifier. Assurez-vous de garder suffisamment d’eau !

Contenu de cet article

1. Pourquoi les gens ont-ils besoin de boire de l’eau ?

2. 9 avantages de boire plus d'eau pour se détoxifier

3. Les méfaits de l'eau potable après 22 heures

Pourquoi les gens boivent-ils de l’eau ?

Parce que l’eau est la substance la plus abondante dans le corps humain, représentant environ 60 à 70 % du poids corporel d’un adulte. Dans notre vie quotidienne, nous reconstituons principalement l’eau nécessaire au corps humain en buvant de l’eau. En plus de l’eau potable, vous pouvez également obtenir l’eau nécessaire par l’alimentation, l’eau endogène et d’autres moyens.

Si le corps humain manque d'eau, cela entraînera certains dysfonctionnements, tels que la digestion gastro-intestinale, le transport des nutriments dans le sang, la régulation de la concentration des fluides, l'arthrose, l'arthrite, etc.

De plus, lorsque le corps est déshydraté pendant une longue période, la sécrétion de salive diminue, ce qui entraîne une sécheresse de la bouche et de la langue, des difficultés à avaler les aliments et peut également provoquer davantage de maladies gastro-intestinales.

9 avantages de boire plus d'eau pour se détoxifier

Boire de l’eau avant de se coucher réduit le risque de crise cardiaque. Buvez beaucoup d’eau pour traiter le rhume. Il favorise le mouvement intestinal et peut guérir la constipation. Aide à détendre l'atmosphère. Il est bénéfique de reconstituer l’eau nécessaire au corps humain. Il peut diluer et détoxifier et garder le corps en bonne santé. Il est bénéfique de nourrir le corps et de protéger la peau. Peut prévenir l’artériosclérose. Il peut hydrater les yeux et prévenir la détérioration rapide de la vision.

L’eau potable peut maintenir la température corporelle et a un effet régulateur important sur la température corporelle.

Boire de l’eau peut augmenter le volume d’urine et les déchets métaboliques seront excrétés du corps avec l’urine.

L’eau peut maintenir le métabolisme biochimique du corps. La majeure partie du métabolisme biochimique se déroule dans un environnement liquide. Boire de l’eau peut favoriser le bon déroulement du métabolisme biochimique.

Effets nocifs de la consommation d'eau après 22 heures

Boire de l’eau après 22 heures peut augmenter la charge sur les reins et les affecter. Vous devrez peut-être également vous lever pour aller aux toilettes au milieu de la nuit, ce qui affecte la qualité de votre sommeil. Cela peut également provoquer un œdème le lendemain. Il est donc généralement déconseillé de boire de l’eau après 22 heures. Si vous devez vraiment boire, ne buvez pas trop.

Il est recommandé de ne pas boire d'eau après 21 heures, et surtout de ne pas boire de grandes quantités d'eau.

Il est recommandé de boire 300 ml d'eau tiède à jeun chaque matin après s'être levé, car notre corps est en état de déshydratation après une nuit de sommeil. Boire un verre d'eau peut non seulement reconstituer l'eau, mais également favoriser la circulation sanguine, lubrifier les intestins et favoriser la défécation.