Boire fréquemment des boissons gazeuses perturbe le sommeil des adolescents ! Sous-journal de The Lancet de 64 pays

Le 21 décembre, une étude portant sur 64 pays et publiée dans la revue électronique de médecine clinique Lancet a suggéré que chez les adolescents, la consommation fréquente de boissons gazeuses et de restauration rapide est associée à des troubles du sommeil.

Relation entre les différentes fréquences de consommation de fast-food (a) et de boissons gazeuses (b) et les troubles du sommeil

Après ajustement pour plusieurs facteurs de confusion potentiels, la méta-analyse a montré que les adolescents qui buvaient ≥ 3 boissons gazeuses par jour étaient plus de 50 % plus susceptibles de signaler des troubles du sommeil par rapport aux adolescents qui buvaient moins d'une boisson gazeuse par jour, avec une augmentation de 55 % et 51 % chez les garçons et les filles, respectivement.

Comparés aux adolescents qui mangeaient de la restauration rapide au plus un jour par semaine, les adolescents qui mangeaient de la restauration rapide au moins quatre jours par semaine étaient au moins 50 % plus susceptibles de signaler des troubles du sommeil, avec une augmentation de 55 % pour les garçons et de 50 % pour les filles.

Dans tous les pays, à l’exception des pays à faible revenu, la consommation de boissons gazeuses au moins trois fois par jour et la consommation de fast-food au moins quatre jours par semaine étaient significativement associées à des troubles du sommeil chez les garçons et les filles.

Parmi eux, les garçons des pays à revenu élevé qui buvaient des boissons gazeuses au moins trois fois par jour étaient les plus susceptibles de signaler des troubles du sommeil (OR = 1,67), et les garçons des pays à revenu moyen et élevé qui mangeaient de la restauration rapide au moins quatre jours par semaine étaient les plus susceptibles de signaler des troubles du sommeil (OR = 1,62).

Parmi les filles qui buvaient des boissons gazeuses au moins trois fois par jour ou mangeaient de la restauration rapide au moins quatre jours par semaine, les filles des pays à revenu élevé étaient les plus susceptibles de déclarer mal dormir, avec des augmentations respectives de 68 % et 75 %.

De plus, les chercheurs ont constaté que la consommation d’une à deux boissons gazeuses par jour n’était pas associée à des troubles du sommeil liés au stress.

Dans les pays à revenu faible et intermédiaire, ainsi que dans les pays à revenu intermédiaire supérieur, en Asie du Sud-Est et dans le Pacifique occidental, les filles qui mangeaient de la restauration rapide 2 à 3 jours par semaine présentaient un risque accru de 18 % de troubles du sommeil liés au stress.

Les chercheurs ont souligné que les résultats de l’étude montrent qu’une alimentation malsaine peut affecter la santé physique et mentale des adolescents.

L’étude a porté sur 175 000 adolescents âgés de 12 à 15 ans provenant de 64 pays et provenant de la base de données de l’enquête mondiale sur la santé des élèves en milieu scolaire. L’âge moyen était de 13,8 ans et 48,5 % étaient des filles.

Les résultats de l’enquête ont montré que 7,5 % des adolescents ont déclaré souffrir de troubles du sommeil au cours de l’année, les proportions chez les garçons et les filles étant respectivement de 6,6 % et 8,4 %.

Parmi les élèves qui buvaient des boissons gazeuses au moins trois fois par jour, 9,6 % des garçons et 13,6 % des filles ont signalé des troubles du sommeil ;