Voici 5 conseils pour prévenir la cataracte sénile

Les yeux sont les fenêtres de l’âme. Ils constituent pour nous un moyen très important de comprendre et de ressentir le monde. Mais au fil des années, nos « fenêtres » se recouvrent d’une couche de « gaze », communément appelée cataracte. Ce type de cataracte qui survient avec l’âge est médicalement appelé cataracte sénile.

Le principal symptôme de la cataracte sénile est une vision progressivement floue. À l’échelle mondiale, la cataracte liée à l’âge est l’une des principales causes de cécité.

Avec l’amélioration continue du niveau de vie, les personnes âgées accordent de plus en plus d’attention à leur qualité de vie et, bien sûr, elles sont plus préoccupées par leur qualité visuelle. Beaucoup de gens se demandent si la cataracte sénile peut être évitée. Comment l'empêcher ?

La cause des cataractes séniles n’est pas encore entièrement comprise, sa prévention a donc toujours été une question importante explorée par la communauté ophtalmologique. Wang Jun, directeur adjoint du département d'ophtalmologie de l'hôpital Tongren de Pékin, suggère que chacun prenne les mesures suivantes pour prévenir la maladie :

1. Protégez vos yeux des rayons ultraviolets de haute intensité et à long terme

Plus l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil est longue, plus le risque de cataracte est élevé. Par conséquent, les personnes âgées peuvent porter des lunettes de soleil anti-UV lorsqu’elles sortent en plein soleil.

2. Prévenir la déshydratation

Lorsque le corps humain est déshydraté, le métabolisme des fluides corporels est perturbé, ce qui produit des substances chimiques anormales qui endommagent le cristallin et conduisent à la cataracte. Chez les patients déjà atteints de cataracte, la déshydratation peut aggraver la situation. Par conséquent, si vous rencontrez des diarrhées, des vomissements, des transpirations abondantes, etc. causés par diverses raisons, vous devez reconstituer votre eau à temps, mais à d'autres moments, vous n'avez besoin que de boire de l'eau bouillie ou du thé.

3. Renforcez votre nutrition et mangez plus d'aliments riches en vitamines, oligo-éléments et protéines

Par exemple, vous pouvez manger plus de fruits riches en vitamines comme les pommes, les bananes, les tomates cerises, plus de légumes vert foncé comme les épinards, le bok choy, le brocoli et plus d’aliments riches en protéines comme le poisson.

4. Contrôler le diabète

Le diabète est un facteur de risque élevé de cataracte, et le contrôle du diabète peut réduire l’apparition de cataractes.

5. Évitez les facteurs favorisant la cataracte. La lentille est sensible à divers rayonnements ionisants, tels que les rayons X, les rayons infrarouges, les rayons ultraviolets, etc.

Divers poisons chimiques et médicaments présents dans la vie peuvent provoquer des cataractes, tels que les glucocorticoïdes, la chlorpromazine dans les médicaments, le trinitrotoluène (TNT), le fluorure et divers ions de métaux lourds dans les préparations chimiques.

De plus, vous devez maintenir une humeur heureuse, arrêter de fumer, assurer un sommeil suffisant, faire attention à l’hygiène et à la santé des yeux et prévenir et traiter activement les maladies chroniques systémiques telles que le diabète.

À partir de ces petites choses de la vie, nous pourrons prévenir et retarder le développement de la cataracte sénile, permettant aux personnes âgées de profiter d’une vie claire et belle.

Source : Tongren Eye Foundation (ID : tongrenyk)

Réimprimé de : Tongren Eye Foundation