La pratique du Tai Chi est-elle bonne pour la sténose vasculaire cérébrale ? À quoi dois-je faire attention ?

Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi. Les plus courants sont Chen, Yang, Wu, Wu, Sun et He. Chaque école a une relation patrimoniale et apprend les unes des autres, et chacune a ses propres caractéristiques, présentant un état d’épanouissement. Le Tai Chi étant un style de boxe qui s'est formé à l'époque moderne, il compte de nombreuses écoles et une large base de masse, et constitue donc une branche très vitale des arts martiaux chinois. Alors, la pratique du Tai Chi est-elle bonne pour la sténose vasculaire cérébrale ? À quoi dois-je faire attention ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Le Tai Chi est-il bon pour la sténose vasculaire cérébrale ?

2. À quoi faut-il faire attention lors de la pratique du Tai Chi pour la sténose vasculaire cérébrale ?

3. Faites du Tai Chi

Le Tai Chi est-il bon pour la sténose vasculaire cérébrale ?

avoir. La première chose à faire en cas de sténose vasculaire cérébrale est de contrôler les facteurs de risque et de gérer et traiter l’hypertension, le diabète, la dyslipidémie et les mauvaises habitudes de vie. La pratique du Tai Chi peut aider à réduire la pression artérielle et les lipides sanguins, à réduire le risque de sténose vasculaire cérébrale et à améliorer les complications de la sténose vasculaire cérébrale.

L’artériosclérose et la spondylose cervicale sont deux facteurs majeurs à l’origine de la sténose vasculaire cérébrale. Le Tai Chi peut réduire la pression artérielle et les lipides sanguins, prévenant ainsi l’artériosclérose. Le Tai Chi peut également cultiver une posture corporelle correcte et prévenir l’apparition de la spondylose cervicale.

On peut constater à partir de cela que la pratique du Tai Chi est très bénéfique pour la sténose vasculaire cérébrale.

À quoi faut-il faire attention lors de la pratique du Tai Chi pour la sténose vasculaire cérébrale ?

La pratique du Tai Chi présente certains avantages pour la sténose vasculaire cérébrale, mais la quantité d’exercice doit être contrôlée et les patients souffrant de sténose vasculaire cérébrale en particulier ne doivent pas trop travailler.

Il est strictement interdit de pratiquer un exercice physique intense en cas de sténose vasculaire cérébrale. Certains exercices trop intenses doivent également être effectués avec prudence. Les patients souffrant de sténose vasculaire cérébrale peuvent choisir le Tai Chi de style Yang, qui comporte des mouvements faciles et flexibles, des étirements et des mouvements généreux, ne nécessite pas de force importante et n'inclut pas de mouvements difficiles tels que le saut et le grand écart. Cependant, le Tai Chi de style Chen nécessite une grande puissance, provenant de la taille et de la colonne vertébrale. Les techniques de boxe nécessitent de grands angles de torsion, de l'urgence et une force féroce, elles ne sont donc pas recommandées.

Tai Chi

Les mouvements du Tai Chi sont doux et fluides, comme des nuages ​​et de l’eau qui coulent, et conviennent parfaitement aux patients atteints de BPCO. La pratique du Tai Chi sollicite peu votre système cardiopulmonaire et aide à développer vos muscles. Le Tai Chi peut également soulager le stress et aider les gens à se détendre, et convient particulièrement aux patients atteints de BPCO souffrant d’anxiété ou de personnalité irritable. Vous pouvez apprendre le Tai Chi grâce à des vidéos.