Quel est le meilleur moment pour manger du poulet pendant le confinement ? Dois-je manger un poulet par jour pendant le confinement ?

Nous savons tous qu’après l’accouchement, le corps d’une femme a besoin de temps pour récupérer et elle doit rester confinée. Pendant la période de confinement, il y a beaucoup de choses auxquelles il faut faire attention et de précautions, notamment au niveau de l'alimentation. Le régime alimentaire pendant le confinement est généralement plus léger, mais des compléments nutritionnels sont également nécessaires. Alors, quel est le meilleur moment pour manger du poulet pendant le confinement ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Puis-je manger du poulet pendant le confinement ?

Première semaine après l'accouchement

Le corps est le plus faible à ce stade, surtout chez les mères qui ont eu une césarienne. La réaction du corps après l’opération est relativement importante. Par conséquent, le régime alimentaire des femmes enceintes au cours de la première semaine après l'accouchement est essentiellement composé d'aliments légers et faciles à digérer, tels que la bouillie de millet, les œufs mijotés à la viande hachée, la soupe de foie de porc, etc. Bien que le poulet soit un aliment riche en protéines qui aide à la guérison des plaies, la teneur en matières grasses du poulet est relativement élevée, ce qui entraînera une charge relativement importante sur l'estomac et les intestins, il n'est donc pas approprié de manger du poulet au cours de la première semaine après l'accouchement.

À partir de la deuxième semaine après l'accouchement

Les futures mamans peuvent compléter de manière appropriée certains aliments riches en protéines pour favoriser la cicatrisation des plaies et reconstituer leur force physique. Le poulet est riche en protéines de haute qualité, ce qui est très bénéfique pour la guérison des plaies, mais il est préférable que les femmes enceintes ne mangent pas de viande de poule, car les mères doivent réduire la teneur en œstrogènes de leur corps pour sécréter du lait, et les poules ont une teneur en œstrogènes plus élevée. Par conséquent, manger de la viande de poule et boire de la soupe de poule ne favorise pas la sécrétion de lait post-partum. Les mères ne peuvent manger que de la viande de coq et boire de la soupe de coq pour favoriser la sécrétion de lait. Cependant, les mères doivent contrôler la quantité de viande de coq qu’elles consomment, surtout avant que les canaux mammaires ne soient débloqués. C’est parce que les coqs sont plus doués pour produire du lait. Si les canaux mammaires ne sont pas encore débloqués, un gonflement du lait se produira. De plus, l’appétit du bébé pendant la période d’accouchement est très faible. Par conséquent, les mères devraient essayer de ne pas donner trop de compléments alimentaires pendant la période de confinement.

Dois-je manger un poulet par jour pendant le confinement ?

inutile.

En règle générale, vous devez rester assis pendant 42 jours. Si vous vous reposez bien pendant cette période, votre corps, qui a été gravement endommagé, peut récupérer presque complètement, ce qui est bon pour votre santé future.

Mais un poulet par jour, c'est trop. Vous ne pouvez pas manger ou boire des aliments trop gras au cours de la première semaine après l’accouchement. Privilégiez principalement les aliments légers et faciles à digérer. Plus tard, vous pourrez manger des aliments plus nutritifs, comme du poulet, du poisson, de la viande, des œufs, etc. Vous devriez également manger plus de légumes et de fruits. Mangez de différentes manières pour ne pas vous en lasser. Combien de personnes peuvent manger un poulet par jour ?

Pendant la période de confinement, veillez à ne pas manger d’aliments froids et durs, et ne buvez pas de soupe trop chaude, car c’est mauvais pour les dents ; ne mangez pas de nourriture épicée ; et ne mangez pas d’aliments susceptibles de provoquer une sécheresse du lait, comme le thé d’orge.

Ce qu'il ne faut pas manger pendant le confinement

Aliments qui aident à lutter contre le sevrage du lait

Pendant la période de confinement, un objectif important pour les mères qui allaitent est de déboucher les glandes mammaires et de favoriser la sécrétion de lait. Par conséquent, vous devez éviter les aliments qui ont pour effet de réduire la production de lait dans votre alimentation, comme l'orge, les poireaux, le melon amer, les poules, etc. Mangez plus d'aliments qui sont bons pour la production de lait, comme la soupe de carassin et de tofu, la soupe de pied de porc et de soja, les œufs brouillés avec de l'hémérocalle, les œufs brouillés avec du luffa, la tige de riz sautée avec du porc effiloché, etc. Ceux-ci peuvent non seulement favoriser la sécrétion de lait maternel, mais aussi aider les mères à compléter les protéines, les vitamines, le calcium, le fer et d'autres nutriments, ce qui est très bénéfique pour la santé des mères et des mères.

Nourriture froide et épicée

La perte de sang et l'effort physique pendant le processus d'accouchement rendent le corps de la mère relativement faible, donc le régime alimentaire pendant la période de confinement doit être principalement chaud et nourrissant, en évitant en particulier les aliments froids, épicés et irritants, qui non seulement ne sont pas propices à la reconstitution du qi et à la nutrition du sang, mais provoquent également une irritation de l'estomac et des intestins. Il est donc préférable pour les mères de manger des aliments chauds pendant la période d’accouchement. Même les fruits doivent être ébouillantés avec de l’eau chaude pour éliminer le froid avant d’être consommés ; les aliments froids doivent être consommés moins ou pas du tout, comme la pastèque, le kiwi, etc. les fruits de mer, les poivrons et autres aliments susceptibles d’exercer une pression ou d’irriter l’estomac et les intestins doivent être évités autant que possible. De plus, les aliments pendant la période de confinement doivent contenir moins de condiments et le goût doit être le plus léger possible, car la teneur en additifs alimentaires dans divers condiments est élevée. Si la mère allaite, elle devrait manger moins de condiments, en particulier du glutamate monosodique, sinon les ingrédients qu'il contient seront transmis au bébé par le lait maternel, ce qui aura un effet néfaste sur le développement du cerveau.

Aliments gras, riches en sucre et en calories

Pendant la période de confinement, la fonction gastro-intestinale de la mère n'est pas encore rétablie. Les aliments gras, riches en sucre et en calories alourdissent l’estomac et les intestins, ce qui n’est pas propice à la digestion et à l’absorption des nutriments et peut facilement entraîner des symptômes tels que la diarrhée ou la constipation. De plus, la mère consommera trop d’énergie en mangeant ces aliments. De plus, la période de confinement est principalement consacrée au repos, avec très peu d’activité, ce qui n’est pas propice à la consommation d’énergie, ce qui entraînera une prise de poids pendant la période de confinement. Par conséquent, même si les mères doivent compléter leur alimentation pendant la période de confinement, elles doivent veiller à un équilibre entre viande et légumes, ainsi qu’à un équilibre entre aliments grossiers et aliments fins. Ils doivent assurer un apport quotidien de légumes, de fruits et de céréales complètes riches en vitamines, en oligo-éléments et en fibres alimentaires. Lorsque vous buvez diverses soupes nutritives, essayez d'écumer l'huile à la surface avant de boire, et la consommation doit également être contrôlée.