Comment choisir le melon Hami ? Le cantaloup est-il riche en sucre ?

Le melon Hami est riche en vitamine A et en vitamine C, ce qui est très efficace pour soulager la constipation. Il a également pour bienfaits de réguler la vision, de soulager la fatigue, d’augmenter l’immunité et d’étancher la soif. Le melon Hami contient beaucoup d'eau et a un goût très sucré. C'est meilleur seulement s'il y a suffisamment d'eau. Il est également très courant et populaire parmi nos fruits quotidiens. Aimes-tu manger ? Ensuite, vous pouvez apprendre à choisir le melon Hami.

Contenu de cet article

1. Comment choisir le melon Hami

2. Manger trop de melon Hami provoque-t-il une chaleur interne ?

3. Le cantaloup est-il riche en sucre ?

Comment choisir le cantaloup

1. Regardez les rayures de la peau

La peau du melon Hami est rayée. Lors du choix, vous devez vérifier s'il y a des fissures ou des trous d'insectes sur la peau. S'il y a des cicatrices sur la peau, vous devez la remplacer par une nouvelle.

2. Regardez la couleur de la peau

La peau du melon Hami peut être jaune foncé ou jaune vif. Les plus foncés ont été exposés au soleil plus longtemps et sont plus sucrés. Vous pouvez choisir les jaunes foncés, qui sont légèrement plus sucrés que les clairs.

3. Sentez le poids

Le melon Hami contient beaucoup d'eau et a un goût très sucré. C'est meilleur seulement s'il y a suffisamment d'eau. Cependant, si le melon Hami est trop lourd, il peut être plus sucré. Si elle est trop claire, le melon peut contenir trop peu d'eau. Ainsi, lors du choix, vous pouvez peser le pour et le contre. Les cantaloups plus lourds sont généralement plus sucrés.

4. Regardez la queue du cantaloup

Si vous voulez savoir si le melon Hami est frais, vous pouvez regarder la queue, c'est-à-dire le côté avec la vigne. Si la vigne est verte, cela prouve qu'elle n'a pas été cueillie depuis longtemps. Si la couleur est trop verte, il est probable qu'elle ne soit pas très crue, alors ne choisissez pas celles qui sont trop vertes.

Est-ce que manger trop de cantaloup provoque une chaleur interne ?

Le melon Hami est de nature froide et de goût sucré, donc le manger ne vous donnera pas mal à la gorge. Le soi-disant mal de gorge après avoir mangé des fruits est généralement dû au fait qu'ils contiennent beaucoup de fructose. Premièrement, la concentration élevée en sucre peut provoquer une déshydratation de la gorge et d’autres parties en contact ; Deuxièmement, le fructose ne peut pas être utilisé directement, mais peut activer le travail de l'insuline, réduisant ainsi le glucose, provoquant ainsi l'apparition d'un mal de gorge. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les fruits du melon sont de nature froide et ont pour effet de guérir la faim, de favoriser les selles, de revigorer le qi, de dégager la chaleur pulmonaire et de soulager la toux. Ils conviennent aux patients souffrant de maladies rénales, de maladies de l’estomac, de toux, de mucosités et d’asthme, d’anémie et de constipation.

Le cantaloup est-il riche en sucre ?

Le cantaloup n’est pas riche en sucre. La teneur en sucre du melon Hami est comprise entre 8% et 10%, ce qui en fait un fruit à faible indice glycémique. Le melon Hami est également riche en vitamine A et en vitamine C, qui sont très efficaces pour soulager la constipation. Il a également pour effet de réguler la vision, de soulager la fatigue, d’augmenter l’immunité et d’étancher la soif. Le melon Hami a une teneur élevée en eau, ce qui convient parfaitement aux personnes qui perdent du poids. Les patients diabétiques doivent manger du melon Hami lorsque leur glycémie est stable ou entre les repas, ce qui n'entraînera pas de fluctuations de la glycémie. Pendant la période de perte de poids, vous devez également faire attention à ne pas manger trop de melon Hami, sinon cela sera préjudiciable à la perte de poids. De plus, il est recommandé de ne pas manger de melon Hami le soir, car le niveau d'activité du corps diminuera la nuit, il est donc facile de former un excès de calories.