Peut-on préparer du gruau instantané avec du lait froid ? Comment préparer correctement des céréales aux fruits

La farine d’avoine est un aliment à base de blé. Le processus de production des aliments à base d'avoine est simple et permet de gagner du temps, il existe de nombreux types et il est facile à manger, il est donc largement apprécié par tout le monde. Les flocons d'avoine sur le marché sont divisés en flocons d'avoine cuits et en flocons d'avoine crus en fonction de leur maturité. Les flocons d'avoine cuits sont cuits au four et peuvent être consommés directement. Les flocons d’avoine crus doivent être cuits pendant 20 à 30 minutes avant de pouvoir être consommés. Aujourd’hui, examinons les calories des flocons d’avoine instantanés et des flocons d’avoine aux fruits avec Encyclopedia Knowledge Network.

Contenu de cet article

1. Peut-on faire tremper des flocons d’avoine instantanés dans du lait froid ?

2. Les céréales aux fruits sont-elles riches en calories ?

3. Comment préparer correctement des céréales aux fruits

Peut-on préparer du gruau instantané avec du lait froid ?

Ne peut pas. Les flocons d'avoine instantanés doivent généralement être trempés dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes avant de pouvoir être ramollis. Par conséquent, l'utilisation de lait froid ne ramollira pas les flocons d'avoine instantanés. Deuxièmement, l’utilisation de lait froid pour préparer des flocons d’avoine peut facilement provoquer certains effets sur le corps après consommation, il n’est donc pas recommandé d’utiliser du lait froid pour le préparer.

Les flocons d’avoine peuvent généralement être divisés en trois types : crus, cuits rapidement et prêts à manger.

Le gruau instantané est un type de gruau qui a été cuit, il n'a donc pas besoin d'être bouilli avant d'être consommé.

Comme les flocons d’avoine sont riches en fibres, il n’est pas recommandé d’en consommer trop. 30 à 40 grammes à la fois suffisent.

Les céréales aux fruits sont-elles riches en calories ?

Les calories des céréales aux fruits sont relativement élevées. Les calories contenues dans chaque 100 grammes de céréales aux fruits sont d'environ 425 kcal. En raison des différentes teneurs en noix et en fruits secs, les calories des différentes céréales aux fruits seront également légèrement différentes. Il est recommandé de consommer avec modération et d'éviter un apport calorique excessif.

Le gruau aux fruits est préparé en mélangeant beaucoup de raisins rouges, de noisettes, d'amandes douces et d'autres fruits secs frais. Par rapport à la farine d'avoine traditionnelle, elle améliore le goût et la teneur nutritionnelle de la farine d'avoine, et les calories sont relativement plus élevées.

De plus, grâce à la forte capacité d’absorption d’eau des céréales aux fruits, il est facile de produire une sensation de satiété. Par conséquent, une consommation excessive n’est pas recommandée.

Comment préparer correctement des céréales aux fruits

Mettez une quantité appropriée de céréales aux fruits dans un bol, ajoutez une quantité appropriée d'eau bouillante ou de yaourt, remuez uniformément et mangez après ramollissement. Les céréales aux fruits avec du yaourt auront un goût plus riche. Alternativement, vous pouvez faire cuire les céréales aux fruits et le lait ensemble pendant environ trois minutes, puis les manger.

La farine d’avoine est un aliment à base de blé. Le processus de production des aliments à base d'avoine est simple et permet de gagner du temps, il existe de nombreux types et il est facile à manger, il est donc très populaire parmi les gens.

Les flocons d'avoine sur le marché sont divisés en flocons d'avoine cuits et en flocons d'avoine crus en fonction de leur maturité. Les flocons d'avoine cuits sont cuits au four et peuvent être consommés directement. Les flocons d’avoine crus doivent être cuits pendant 20 à 30 minutes avant de pouvoir être consommés.