Comment utiliser l’esprit au lieu de la force dans le Tai Chi ? Quelle est la sensation Qi lors de la pratique du Tai Chi ?

Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi. Les plus courants sont Chen, Yang, Wu, Wu, Sun et He. Chaque école a une relation patrimoniale et apprend les unes des autres, et chacune a ses propres caractéristiques, présentant un état d’épanouissement. Le Tai Chi étant un style de boxe qui s'est formé à l'époque moderne, il compte de nombreuses écoles et une large base de masse, et constitue donc une branche très vitale des arts martiaux chinois. Alors, comment fonctionne le Tai Chi en utilisant l’esprit au lieu de la force ? Quelle est la sensation Qi lors de la pratique du Tai Chi ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Comment utiliser l'intention sans utiliser la force en Tai Chi

2. Quelle est la sensation de Qi lors de la pratique du Tai Chi ?

3. Quels sont les tabous dans la pratique du Tai Chi ?

Comment utiliser l'esprit sans force en Tai Chi

Le Tai Chi nécessite l’utilisation de l’intention plutôt que de la force. L’exigence d’« utiliser l’intention » doit être intégrée dans l’ensemble de la pratique du Tai Chi. Commencez progressivement par réfléchir d'abord, puis par pratiquer, en pensant tout en pratiquant, jusqu'à atteindre le niveau avancé où votre corps bouge avec votre esprit, votre force est libérée avec vos mains et vous pouvez faire ce que vous voulez.

Le Tai Chi, patrimoine culturel immatériel national, est basé sur les concepts dialectiques du Tai Chi et du Yin-Yang de la philosophie traditionnelle confucéenne et taoïste chinoise. Il intègre de multiples fonctions telles que nourrir le tempérament, renforcer le corps et la confrontation aux arts martiaux. Il combine les changements du Yin-Yang et des cinq éléments du Yi Jing, la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et les anciennes techniques de guidage et de respiration pour former une boxe traditionnelle chinoise qui cultive à la fois l'intérieur et l'extérieur, et qui est douce, lente, légère et une combinaison de dureté et de flexibilité.

Quelle est la sensation Qi lors de la pratique du Tai Chi ?

Le flux sanguin d’une personne est alimenté par le « Qi interne », également appelé énergie vitale ou vrai Qi. Lorsque le Qi est suffisant, le sang coulera abondamment. Pratiquer le Tai Chi, c'est pratiquer le « Qi ». Lorsque vous pratiquez jusqu'à un certain niveau, le « Qi interne » augmente, le sang devient plus abondant qu'avant et le flux sanguin s'accélère, vous ressentirez donc de la « chaleur et du gonflement » et d'autres sensations dans votre corps. Laissez-le être naturel et faites-le selon les exigences de chaque partie. Après un certain temps, vous ressentirez naturellement l’énergie. C'est quelque chose que vous pouvez faire avec un peu de réflexion. Faites attention à ne pas trop réfléchir, mais aussi à ne pas avoir de réflexion du tout. C’est ce que l’on entend par « la forme externe stimule l’énergie interne ». Après avoir pratiqué l’ancien style Chen pendant environ six mois, je pouvais clairement sentir mes bras se soulever comme des ballons gonflés lorsque je commençais la pose. À partir de ce moment-là, j’ai commencé à utiliser mon esprit. Lorsque la pose était fermée, le Qi était collecté dans le Dantian à travers le méridien Ren. Lorsque la pose était ouverte, le Qi circulait vers les mains à travers le méridien Du.

Quels sont les tabous dans la pratique du Tai Chi ?

1. Évitez de pratiquer d’autres types de boxe en même temps. La pratique du Tai Chi en même temps que d’autres types de boxe peut facilement perturber le Qi et le sang dans le corps, ce qui rend difficile la pratique de la circulation du Qi dans le corps.

2. Évitez d’essayer d’atteindre le succès trop rapidement. Le succès ne peut pas être atteint uniquement par l’apprentissage, mais par la pratique. Ce n’est que lorsque vous maîtrisez cette compétence que le succès peut venir naturellement. Il n’y a pas de raccourci, et la précipitation mène au gaspillage.

3. Évitez la recherche excessive de résultats. La clé de la pratique du Tai Chi est de construire un bon pont et de réguler votre respiration. Ce n'est qu'en attaquant avec un feu doux que vous pouvez remplir le corps de fluides corporels et être nourri par l'élixir. Si la bouche n'est pas détendue, les dents sont serrées et le pont est trop serré, cela provoquera une bouche sèche et un goût amer, et endommagera l'essence et l'énergie.