Mes poumons me font mal après avoir arrêté de fumer

Dans la société moderne, de nombreuses personnes choisissent de fumer pour soulager leur stress mental, mais il est très difficile d’arrêter de fumer une fois qu’on devient dépendant. Certaines personnes choisissent d’arrêter de fumer après avoir pris conscience des dommages que le tabagisme cause à leur corps, mais de nombreuses séquelles surviennent après l’arrêt du tabac. Certaines personnes ressentent une douleur sourde dans les poumons après avoir arrêté de fumer. Que se passe-t-il si une personne ressent une douleur sourde dans les poumons après avoir arrêté de fumer ?

1. Quelle est la raison de la douleur sourde dans les poumons après avoir arrêté de fumer ?

Il peut s'agir d'une névrite ou d'un état normal provoqué par le sevrage tabagique. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un électrocardiogramme et une radiographie du thorax. Faites également attention à ajuster votre humeur, reposez-vous davantage et évitez les aliments épicés.

2. Inconfort après avoir arrêté de fumer

1. Les personnes qui fument régulièrement et qui arrêtent soudainement de fumer ressentiront une série d’inconforts tels que l’irritabilité, des étourdissements, des maux de tête, de l’insomnie, de l’anxiété, de la toux, etc. C’est ce qu’on appelle médicalement le syndrome de sevrage de la nicotine. Il s'agit d'un phénomène normal. Les fumeurs ne doivent pas arrêter de fumer à cause de ces problèmes. Ils passeront s'ils persistent pendant un certain temps. La durée de cette période varie d'une personne à l'autre. Ce type de toux après l'arrêt du tabac est généralement temporaire. Il ne s'agit pas d'une manifestation de maladie, mais d'un signe d'amélioration physique. Il s'agit d'une sorte de réaction d'amélioration et d'une manifestation de la détoxification pulmonaire.

2. Certaines personnes ressentiront des démangeaisons au niveau de la gorge après avoir arrêté de fumer. Les personnes qui fument beaucoup ont la gorge stimulée à répétition par les cigarettes, et elles souffrent déjà de pharyngite chronique, mais elles n'y prêtent pas attention lorsqu'elles fument. Après avoir arrêté de fumer, la pharyngite chronique s'améliorera, comme une plaie qui a formé une croûte et qui est sur le point de cicatriser, vous ressentirez une légère gêne et des démangeaisons. Ce sont toutes des réactions normales à l'arrêt du tabac et un signe d'amélioration. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

3. Conseils pour arrêter de fumer

Astuce 1 : Arrêter de fumer en grignotant

Préparez des collations qui peuvent faire grincer vos dents, comme des graines de melon, des noix, des cacahuètes, etc. Ces collations, parce qu'elles doivent être épluchées avant d'être consommées, prendront beaucoup de temps, compensant ainsi l'envie de fumer. Emportez du chewing-gum et des bonbons avec vous et fumez une cigarette lorsque vous avez envie de fumer.

Astuce 2 : Transférer la méthode de sevrage tabagique

Il existe de nombreuses façons de détourner votre attention. Par exemple, vous pouvez jouer à des jeux, regarder des films, regarder la télévision ou écouter de la musique. Ces activités peuvent vous permettre de détourner votre attention de la cigarette et, naturellement, vous n'aurez plus envie de fumer.