Comment éliminer l'humidité et les toxines

L'humidité est un symptôme qui affecte la santé physique. Elle est largement présente dans la vie et a causé de graves dommages à la santé de nombreuses personnes. L'humidité envahit souvent la peau, provoquant diverses anomalies sur la peau, telles que l'acné, les plaies puantes, etc. Si elle n’est pas traitée à temps, la plaie peut s’infecter et s’étendre. L’élimination de l’humidité est donc un élément très important des soins de santé dans la vie. Voyons comment éliminer l’humidité et les toxines.

1. Continuez à faire de l'exercice

La médecine traditionnelle chinoise estime que les personnes ayant de l'humidité et des toxines dans leur corps se sentent souvent lourdes et faibles dans leurs membres, c'est pourquoi elles n'aiment pas faire de l'exercice. Moins vous aimez faire de l'exercice, plus le problème d'humidité et de toxines sera grave. Par conséquent, vous devez veiller à augmenter votre activité physique dans votre vie quotidienne. Plus vous vous sentez paresseux, plus vous devez faire d'exercice. Par exemple, la course à pied, le yoga, l'escalade, etc. sont tous de bons choix.

2. Adoptez une alimentation légère

Des études ont montré que l’humidité et les toxines sont inextricablement liées à une alimentation normale riche en cholestérol, en cholestérol et en vitamines. En particulier, certains bonbons gras et difficiles à digérer, les aliments frits, les sucreries, etc. peuvent amener l'organisme à produire davantage de peroxydes et aggraver les symptômes d'humidité et de toxicité. De plus, certains aliments crus, froids ou glacés affecteront également l’absorption de la fonction digestive du corps humain, aggravant ainsi l’humidité et la toxicité. Il est donc recommandé de faire attention à une alimentation légère au quotidien et d'essayer de réduire la consommation d'aliments froids. Si vous souhaitez manger des aliments froids, il est recommandé d'ajouter des aliments chauds tels que des poivrons et du gingembre pendant le processus de cuisson.

3. Évitez les environnements humides

Des études ont montré que le printemps et l’été sont les saisons où l’humidité pénètre le plus dans le corps. La principale raison est l’humidité plus élevée pendant ces saisons. La médecine chinoise considère donc que l’humidité et les toxines sont causées par des problèmes de métabolisme et sont étroitement liées à l’environnement de vie quotidien. Par exemple, certains environnements froids et humides permettent à l’humidité de pénétrer dans le corps, vous devriez donc essayer d’éviter de vivre dans ces environnements. Par exemple, ne vivez pas au sous-sol, ouvrez activement les fenêtres, ne réglez pas l'humidité de l'air trop haut lorsque vous utilisez le climatiseur, ne dormez pas par terre, etc.

En même temps, veillez à éviter de porter des vêtements qui ne sont pas complètement secs et séchez vos cheveux immédiatement après le lavage et la douche. Vous devriez souvent exposer vos pantalons et vos vêtements au soleil, etc.