Où masser pour les douleurs au poignet

Dans le domaine de la médecine traditionnelle chinoise, on pense généralement qu'il existe différents points d'acupuncture cachés sous la peau humaine. Chaque point d'acupuncture est responsable d'un système différent du corps humain. Les maladies peuvent être guéries et la fatigue peut être soulagée en massant les points d'acupuncture. Surtout pour les travailleurs qui ont été fatigués toute la journée, un massage peut souvent soulager efficacement les douleurs osseuses et favoriser le métabolisme. Alors, quand votre poignet vous fait mal, quelle partie devez-vous masser ?

Le massage peut soulager une partie de la douleur. En général, après avoir appliqué des techniques de relaxation telles que la pression et le pétrissage, vous pouvez appuyer sur des points d'acupuncture tels que Hegu, Daling, Waiguan, Shousanli, Quchi et Wangu Yangchi. Et aidez avec les étirements des articulations, la traction, la rotation et d'autres méthodes, et terminez enfin par des méthodes de relaxation telles que le massage et le pétrissage. Il est recommandé d'appliquer une compresse chaude localement pendant 20 minutes à chaque fois, trois fois par jour.

En plus d'apprendre l'acupression, l'application de médicaments est également très efficace contre les douleurs au poignet

L'articulation du poignet est composée de 8 os du carpe de formes différentes et irrégulières. Ils sont en contact les uns avec les autres, reliés par des ligaments, et ont des amplitudes de mouvement différentes. Tout écart d'angle, une amplitude de mouvement excessive, une force inappropriée, une technique de frappe incorrecte et une force insuffisante du poignet peuvent provoquer des douleurs au poignet. Les maladies courantes qui provoquent des douleurs comprennent la tendinite du poignet, la synovite du poignet, les entorses, le syndrome du canal carpien, les kystes ganglionnaires du poignet, etc.

La douleur au poignet est une maladie courante dans les sports de balle. Ce phénomène se produit souvent, en particulier chez les joueurs offensifs qui effectuent trop de smashs puissants. Souvent, tout va bien quand vous ne jouez pas normalement au tennis, mais dès que vous tenez la raquette et jouez sur le court, la douleur devient insupportable. En raison de douleurs au poignet, les golfeurs hésitent toujours sur le court. En fait, en plus d'appuyer sur les points d'acupuncture, l'association avec des compresses médicinales peut permettre d'obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Les principales recettes secrètes des compresses médicinales sont les suivantes :

2.1. 150-200 g de cactus et 15 g de bornéol. Lavez le cactus, retirez les épines, coupez-le en morceaux, ajoutez du bornéol et écrasez-le jusqu'à obtenir une pâte. Utilisation : Appliquez la pâte sur la zone affectée, puis recouvrez-la d'un pansement et fixez-la avec du ruban adhésif. Changez le médicament une fois par jour et utilisez-le en continu pendant 5 à 6 jours.

2.2. 10 g de gardénia cru, 30 g de gypse brut, 9 g de noyau de pêche, 12 g de carthame, 6 g de ver de terre. Broyez-les en poudre, trempez-les dans de l'alcool à 75 % et, après 1 heure, ajoutez la quantité appropriée d'huile de ricin pour faire une pâte à utiliser ultérieurement. Lors de l'utilisation, appliquez cette pommade sur la zone affectée avec de la gaze et fixez-la avec du ruban adhésif. Changez le pansement tous les deux jours.