Quelle est la raison pour laquelle on a souvent sommeil en une journée

Dans notre vie, beaucoup de gens sont particulièrement somnolents, car ils pensent que ce n'est qu'en dormant qu'ils peuvent reposer pleinement leur corps et leur esprit. Cependant, si vous dormez trop souvent, votre corps deviendra de plus en plus faible. Une somnolence excessive peut également être causée par certaines maladies du corps. Si nécessaire, vous devez faire attention à la narcolepsie, car un sommeil prolongé provoquera une atrophie musculaire. Alors, pourquoi avoir sommeil toute la journée ?

1. Des troubles du sommeil et une mauvaise qualité du sommeil entraînent des troubles de l’horloge biologique.

2. Soyez attentif aux troubles du sommeil tels que la narcolepsie, la dépression nerveuse et l’apnée du sommeil.

3. Obésité : Le surpoids peut également provoquer une somnolence diurne excessive.

4. Le diabète et les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont également des causes importantes de somnolence diurne excessive. Les personnes atteintes de diabète sont presque deux fois plus susceptibles de souffrir de somnolence diurne que les autres.

5. Dépression : elle peut être la principale cause de somnolence diurne excessive. Parmi les personnes suivant un traitement contre la dépression, le risque de se sentir excessivement somnolent pendant la journée est trois fois plus élevé que la normale.

6. Hypothyroïdie : les patients atteints d’hypothyroïdie souffrent souvent de somnolence diurne en raison d’un faible métabolisme de base.

7. Malnutrition : Manger moins et la malnutrition peuvent facilement conduire à la somnolence. Manger plus d’aliments riches en protéines peut améliorer les symptômes.

8. J'adore dormir. La somnolence est associée au changement de saison, en particulier au printemps. La somnolence printanière est un phénomène physiologique temporaire causé par le climat naturel et la hausse des températures. Il s'avère que pendant l'hiver froid et le début du printemps, les glandes sudoripares de la peau des gens se contractent en raison de l'influence des basses températures pour réduire la dissipation de chaleur dans le corps et maintenir une température corporelle constante. À l’approche du printemps, la température augmente, les pores de la peau se dilatent, l’apport sanguin augmente et l’apport d’oxygène au cerveau diminue en conséquence, ce qui affecte la fonction cérébrale et rend l’horloge biologique moins précise.