Combien de fois par jour dois-je manger du porridge de riz et de banane

La bouillie de riz et de bananes Japonica est une bouillie spéciale de la province du Zhejiang. Les bananes ont une valeur nutritionnelle élevée et ont pour effet d'évacuer la chaleur et d'humidifier les intestins, d'humidifier la sécheresse et de soulager la toux. Elles ont de très bonnes fonctions de préservation de la santé. Le riz Japonica peut améliorer la fonction immunitaire du corps et favoriser la circulation sanguine. Cependant, les bananes sont de nature froide et certaines personnes craignent qu'en manger trop puisse être nocif pour leur santé en raison de leur constitution physique. Alors, combien de fois par jour devriez-vous manger du porridge au riz et à la banane ? Jetons un oeil ci-dessous.

Les bananes sont des fruits riches en amidon. 100 grammes de bananes contiennent environ 125 calories. Manger deux bananes équivaut à peu près à un bol de riz. Il est donc déconseillé de trop manger, sinon vous prendrez facilement du poids. Les bananes sont des fruits froids. En consommer en excès peut endommager le fonctionnement de l'estomac, surtout chez les personnes de faible constitution.

La bouillie de banane est un plat du Zhejiang avec une texture onctueuse, un goût frais et salé, et devient plus délicieux au fur et à mesure que vous le buvez. Il peut maintenir efficacement la santé de la peau et des cheveux, est très efficace pour prévenir et traiter la peau gercée des mains et des pieds, et peut également rendre la peau lisse et brillante.

La partie hydrosoluble de l'extrait d'alcool de banane a un effet inhibiteur sur certaines bactéries et certains champignons ; la pulpe de banane non mûre a un effet préventif et thérapeutique sur l'ulcère gastrique induit par la phénylbutazone chez les cobayes.

pratique

1. Pelez la banane, retirez les tendons et coupez-la en dés.

2. Lavez le riz japonica, faites-le tremper dans de l'eau froide pendant une demi-heure, sortez-le et égouttez-le.

3. Prenez une casserole, mettez-y de l'eau froide et du riz gluant, portez d'abord à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux. Lorsque la bouillie est presque prête, ajoutez les bananes coupées en dés et le sucre candi, laissez cuire un moment, puis servez.

Bouillie de jaune d'œuf et de banane

Ingrédients de la recette : 1 jaune d'œuf dur ; 1/4 banane ; 3 cuillères à soupe de riz ; 1/2 tasse d'eau

Méthode de préparation :

1. Écrasez les jaunes d’œufs et écrasez les bananes.

2. Faites cuire le jaune d’œuf, la banane, le riz et l’eau ensemble.

Personnes concernées : bébés âgés de 4 à 6 mois. Conseils de santé : Il convient de noter que même si les œufs sont bons, il n'est pas conseillé d'en manger trop. Un œuf par jour suffit à un adulte en bonne santé.

Les enfants, les adolescents et les personnes âgées peuvent manger 2 à 3 œufs par jour. Les œufs doivent être consommés principalement bouillis ou cuits à la vapeur. Parce que la friture, le sauté, etc. détruiront les nutriments contenus dans les œufs. De plus, une fois les œufs marinés dans du poulet salé, leur teneur en calcium augmentera d'environ 10 fois.

Bouillie de zeste de mandarine et de banane

Ingrédients : 9 écorces d'orange séchées transformées, banane, riz, sucre candi

pratique:

1. Lavez le riz , ajoutez de l'eau, hachez le zeste de mandarine, mettez-les ensemble et portez à ébullition à feu vif, puis baissez à feu doux et laissez cuire jusqu'à ce qu'il devienne épais.

2. Ajoutez du sucre candi

3. Une fois le sucre candi dissous, ajoutez la banane et laissez cuire un moment.

Ingrédients et préparation de la bouillie de banane

Ingrédients : 50 à 100 grammes de riz, 200 grammes de banane et une quantité appropriée de miel.

Préparation : Lavez le riz, mettez-le dans une casserole et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il atteigne environ 600 ml. Pelez la banane et coupez-la en petits morceaux, mettez-la dans la bouillie et ajoutez du miel. Faites cuire le tout jusqu'à obtenir une bouillie. Une fois refroidi, mangez-le à jeun.

Efficacité : Élimine la chaleur, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal.