Peau sèche et craquelée sur les mains

En automne et en hiver, en raison du temps sec, de nombreuses personnes ont la peau sèche et craquelée, en particulier la peau des mains, qui doit être fréquemment en contact avec l'eau et effectuer des travaux difficiles, ce qui fait que la peau de nos mains a tendance à se fissurer. Après nous être lavé les mains, nous devons donc appliquer une crème pour les mains ou de la glycérine à temps. Alors, quelle est la meilleure façon de traiter la peau sèche et craquelée des mains ?

Que faut-il utiliser pour les mains sèches et crevassées

Nos vies sont indissociables de nos mains, et la peau sèche et craquelée des doigts est courante dans la vie. L'importance des soins des mains ne peut être ignorée. Les doigts crevassés sont causés par une peau sèche ou une inflammation chronique qui réduit ou élimine l’élasticité de la peau, associée aux effets de forces externes.

Que faire si vos doigts sont fissurés :

1. Doigts simples secs et crevassés

En raison du froid hivernal et de la diminution de la transpiration, la peau frotte souvent et devient sèche et gercée. On l'observe souvent sur la paume, le bout des doigts, les côtés de la main, etc., et on peut y voir des fissures de longueur et de profondeur variables. Les plus profondes peuvent provoquer des saignements et des douleurs intenses.

2. Trempez vos mains dans de l'eau chaude

Tremper vos mains dans de l’eau chaude non seulement hydrate la peau, mais favorise également la circulation sanguine dans les mains et accélère la guérison de la peau. Cela peut également soulager la fatigue. Pour les employés de bureau, se tremper les mains tous les soirs est essentiel. Si les fissures sur vos mains sont graves, profondes et douloureuses, vous pouvez appliquer une crème pour les mains après avoir trempé vos mains, puis masser doucement avec vos mains pendant un moment, ce qui peut accélérer la guérison des fissures.

3. Gardez vos mains au chaud

Lorsque la température baisse par temps froid, la peau de vos mains a tendance à se dessécher et le climat froid peut provoquer des fissures et une desquamation de vos mains. Par conséquent, vous devez veiller à garder vos mains au chaud pendant les saisons froides.

4. Alimentation et entretien

Si le corps manque de nutriments et de vitamines, le Qi et le sang seront déficients et ne pourront pas hydrater la peau normalement. Les paumes des deux mains deviendront jaune pâle et la peau deviendra rugueuse, sèche, épaissie et craquelée. Il faut donc renforcer les compléments alimentaires : une alimentation diversifiée, plus de fruits et légumes, et une consommation modérée d’aliments riches en protéines. Mangez régulièrement des aliments riches en vitamines. Les vitamines jouent un rôle important dans la prévention du vieillissement cutané et dans le maintien de la peau délicate et hydratée.

5. Buvez plus d’eau

Buvez plus d'eau pendant la saison sèche. Boire plus d'eau peut réhydrater la peau de vos mains et soulager efficacement les doigts secs et crevassés. Lorsque le corps perd de l’eau, la peau devient sèche et la sécrétion des glandes sébacées diminue, ce qui fait que la peau perd de son élasticité et même développe des rides. Pour assurer l’apport en eau, l’apport quotidien en eau doit être d’environ 1200 ml.

6. Mangez plus d’aliments contenant du fer. La peau est radieuse et rosée, et a besoin

Donnez beaucoup de sang. Le fer est l’un des principaux composants de l’hémoglobine dans le sang, vous devriez donc manger davantage d’aliments riches en fer. Comme le foie animal, le jaune d’œuf, le varech, les algues, etc.

7. Augmentez la consommation d’aliments riches en collagène et en élastine. Ces deux protéines rendent la peau rebondie et élastique. Les aliments riches en collagène et en élastine comprennent les pieds de porc, les tendons d’animaux et la peau de porc.

8. Faites attention à la consommation d’aliments alcalins. Le poisson, la viande, la volaille, les œufs, les céréales, etc. que nous mangeons au quotidien sont tous physiologiquement acides. De grandes quantités d’aliments acides augmenteront les niveaux d’acide lactique et d’acide urique dans les fluides corporels et le sang. Lorsque les acides organiques ne peuvent pas être excrétés par l’organisme à temps, ils érodent les cellules épidermiques sensibles, entraînant une perte de finesse et d’élasticité de la peau. Afin de neutraliser les composants acides dans le corps, vous devez manger des aliments alcalins physiologiques, comme les pommes, les poires, les agrumes et les légumes.

De plus, la peau doit être protégée des stimuli extérieurs. Le soleil brûlant en été et le vent froid en hiver rendent la peau rugueuse. Par conséquent, des mesures de protection doivent être prises à temps en fonction des changements de saison. Ne lavez pas votre peau trop fréquemment. Les frottements répétés empêchent les cellules cutanées endommagées de se régénérer. Faites attention à protéger votre peau, évitez le contact avec des substances acides ou alcalines et choisissez des cosmétiques et des produits nettoyants adaptés à votre peau.