Je ne fais généralement pas d’exercice, mais mon rythme cardiaque est faible

Il est très courant d'avoir un rythme cardiaque anormal, car c'est le principal phénomène qui peut provoquer un rythme cardiaque anormal pendant l'exercice. Cependant, si les personnes ne font pas d'exercice, elles ont souvent un rythme cardiaque lent et les cas graves peuvent entraîner une hypotension artérielle. Il s'agit d'un problème cardiaque et vous devez vous rendre à l'hôpital pour voir ce qui se passe.

L'exercice peut provoquer une hypotension artérielle à court terme. Après l'exercice, le flux sanguin s'accélère, le métabolisme s'accélère et les vaisseaux sanguins se débloquent. Une pression artérielle très basse peut être utilisée pour assurer la circulation sanguine. Par conséquent, en général, l'hypotension artérielle persiste pendant 24 à 48 heures après l'exercice. C'est un phénomène normal. Le rythme cardiaque et la pression artérielle des athlètes sont inférieurs à ceux des personnes ordinaires. S'il n'y a pas de symptômes évidents d'hypotension artérielle, ne vous inquiétez pas, cela signifie que votre condition physique est très bonne.

Je fais du sprint et du vélo pendant plus d'une heure par jour. Je pèse 82 kilos et mesure 1,80 mètre. Ma tension artérielle est généralement d'environ 55 à 100, ce qui devrait être similaire à la vôtre. Mon rythme cardiaque est également compris entre 50 et 55. Les personnes de ma taille et de mon poids ont généralement une tension artérielle plus élevée que la mienne. S'en tenir à l'exercice permettra à votre corps de s'adapter aux meilleures conditions. Vous devez prendre des compléments alimentaires en protéines et en aliments nutritifs qui enrichissent le sang de manière appropriée, faire attention à la quantité d'exercice et ne vous inquiétez pas si vous ne présentez pas de symptômes d'hypotension artérielle. C'est un bon signe.

Votre condition physique est meilleure que celle des autres, donc les autres trouvent la même quantité d'exercice pénible, mais vous ne vous en souciez pas. Si vous voulez atteindre l'objectif de perte de graisse, vous devez augmenter la quantité et la fréquence de l'exercice ou prolonger la durée, mais vous devez combiner votre propre condition physique. Bien que la transpiration soit bonne, elle entraînera une déshydratation si vous ne faites pas attention en été. En général, maintenir la fréquence cardiaque entre 110 et 120 pendant 20 minutes peut jouer un bon rôle dans la forme physique. Je ne suis pas une autorité en matière de fitness, mais je fais du fitness depuis un certain temps et j'espère pouvoir vous aider.