Que faire si la peau de vos paumes est rugueuse

Quand l'hiver arrive, mes mains deviennent extrêmement rugueuses, elles pèlent et se fissurent parfois, ce qui les rend particulièrement laides. Chaque fois que je vois mes mains, j'espère qu'elles seront blanches, tendres et lisses. En général, les paumes des mains sont rugueuses à cause du temps sec et du manque d'eau. Si vous ne faites pas attention aux soins des mains, vos paumes deviendront de plus en plus rugueuses. Après vous être lavé les mains à chaque fois, vous pouvez appliquer de la crème pour les mains et hydrater vos mains plus souvent, et l'état s'améliorera progressivement.

Complément de collagène animal

Mangez plus de pieds de porc, de pattes de poulet et de tranches de viande pour reconstituer le collagène de votre peau et rendre votre peau plus hydratée grâce à des compléments alimentaires.

Supplément d'huile végétale

Étant donné que la peau rugueuse est causée par une sécrétion insuffisante d'huile de la peau, vous pouvez obtenir de l'huile végétale pour hydrater la peau en mangeant plus de graines de sésame et de cerneaux de noix.

Supplémentation en vitamine C

En mangeant plus de légumes et de fruits contenant de la vitamine C, vous pouvez également hydrater la peau et avoir pour effet d'embellir la peau. Les légumes et les fruits généralement riches en vitamine C comprennent les poivrons verts, le brocoli, les épinards, le colza, la luzerne, les tomates, les kiwis, les oranges et les dattes acides.

Étapes de la physiothérapie

Hygiène des mains

Chaque soir avant d'aller au lit, versez de l'eau tiède dans une bassine, ajoutez une quantité appropriée d'huile d'olive et frottez vos mains à plusieurs reprises pendant 15 minutes. Cela peut adoucir la cuticule de vos mains et améliorer initialement la rugosité de la peau.

Astuce : si vous n’avez pas d’huile d’olive, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc à la place.

Exfoliation des mains

Prenez du sucre roux et du miel dans un rapport 1:1, mélangez-les en quantités appropriées, puis versez-les dans vos paumes et appliquez-les uniformément. Croisez les doigts et massez le dos de vos mains pour éliminer les peaux mortes, puis rincez à l'eau tiède.

Massage des mains

Appliquez de la crème pour les mains ou de la vaseline sur les deux mains, massez d'abord chaque main 5 fois, puis massez les paumes et le dos des mains dans le sens des aiguilles d'une montre 10 fois et répétez pendant 5 minutes pour permettre à l'huile d'hydrater complètement la peau.

Protection des gants

Une fois le massage des mains terminé, enfilez des gants en coton ou des gants jetables, puis allez vous coucher. Lorsque vous vous réveillerez le lendemain matin, vous constaterez que la peau de vos mains sera à nouveau brillante.