Principe du ruban adhésif pour muscles abdominaux

Je ne sais pas si vous avez déjà utilisé ou vu quelque chose comme des patchs pour les muscles abdominaux. Beaucoup de gens souhaitent avoir une belle silhouette, mais obtenir une belle silhouette ne se résume pas seulement à en parler, cela nécessite également des actions concrètes. Le fitness est un bon moyen d’y parvenir, mais la plupart des gens sont paresseux et ne veulent souvent pas continuer après quelques essais. Par conséquent, les patchs pour muscles abdominaux sont populaires parmi les paresseux. Comprenons le principe des patchs pour muscles abdominaux.

1. Principe du ruban adhésif pour les muscles abdominaux

Pour savoir si cela fonctionne, il faut d’abord comprendre ses principes. Lorsqu’un corps humain normal veut faire de l’exercice, le cerveau envoie un signal et, lorsqu’il est transmis aux muscles, il commence à bouger. Le patch musculaire abdominal peut simuler les signaux du cerveau grâce à la technologie EMS (stimulation électromyographique transcutanée) et transmettre les signaux directement aux muscles. Il encourage les muscles à effectuer des mouvements passifs, obtenant ainsi l’effet de l’exercice et de la remise en forme.

2. Les autocollants pour les muscles abdominaux sont-ils utiles ?

Bien que l’exercice passif avec du ruban adhésif abdominal puisse prévenir l’atrophie musculaire et améliorer la circulation sanguine locale, l’effet global n’est pas aussi bon que l’exercice actif. En d'autres termes, pour l'exercice visant à perdre du poids, l'effet de l'exercice passif peut être presque ignoré ~~ Vous pourriez donc être déçus, il est pratiquement impossible d'obtenir des muscles abdominaux « chocolat » en utilisant des autocollants pour muscles abdominaux.

3. Façons d'exercer vos muscles abdominaux

1. Abdominaux

Les redressements assis sont l’exercice le plus basique pour entraîner les muscles abdominaux et ils aident à transformer la graisse autour du nombril en muscles abdominaux élastiques. Placez vos pieds sur un tabouret de manière à ce que vos hanches et vos genoux forment un angle de 90 degrés lorsqu’ils sont vus de côté. Faites attention à ne pas laisser d’espace entre votre taille et le sol et croisez vos mains sur vos bras. À ce stade, la clé est de se lever lentement, pas trop vite, et de continuer à respirer. L'entraîneur a souligné que pour obtenir les meilleurs résultats, il faut maintenir la qualité de chaque mouvement. La clé de l'entraînement des muscles abdominaux réside dans les détails, pas dans la quantité.

2. Abdominaux avec jambes croisées

Il s’agit d’un mouvement avancé qui travaille à la fois le haut et le bas de l’abdomen. Allongez-vous sur le dos avec votre jambe droite pliée et levée de manière à ce que votre mollet soit parallèle au sol. Placez ensuite votre pied gauche sur votre genou droit, soutenez doucement votre tête avec vos deux mains, contractez vos muscles abdominaux et soulevez le haut de votre corps. En même temps, soulevez vos hanches et faites des abdominaux. Lors du retour à la position initiale, les épaules ne doivent pas toucher le sol et les hanches doivent être abaissées lentement pour garder les muscles abdominaux tendus et contractés à tout moment. Lorsque vous avez terminé, passez à votre jambe gauche et faites de même.