Puis-je m'asseoir après l'exercice ?

La vie est faite de mouvement. Pour des raisons de santé physique, les gens font souvent de l'exercice. Après l'exercice, le corps se sentira particulièrement lisse et il y aura une sorte de bonheur de transpirer abondamment. Parfois, si l'exercice est intense, le corps se sentira endolori et très fatigué après l'exercice. À ce moment-là, de nombreuses personnes veulent s'asseoir et se reposer un moment. Alors, pouvez-vous vous asseoir juste après l'exercice ? Venez le découvrir avec l'éditeur.

Après un exercice intense, la circulation sanguine du corps s'accélère. S'asseoir directement sur le sol gênera la circulation sanguine et provoquera facilement une accumulation de sang dans les fesses (car il y a de nombreux vaisseaux sanguins dans les fesses). De plus, si vous restez assis pendant une longue période, toute votre cuisse sera engourdie lorsque vous vous lèverez. Provoque une obstruction de la circulation sanguine. Il est donc logique de ne pas se reposer immédiatement après une marche pendant un certain temps après un exercice intense. (Si vous ne pouvez vraiment pas marcher, allongez-vous avec vos avant-bras et vos mollets sur le sol)

De plus, la circulation sanguine dans le corps s’accélère après l’exercice. Lorsque vous vous asseyez ou vous accroupissez, la circulation sanguine dans votre corps sera bloquée. Cela vous donnera des vertiges, etc. En même temps, des substances acides, comme l'acide lactique, seront produites dans votre corps après l'exercice. Si vous vous asseyez ou vous accroupissez immédiatement, la circulation sanguine sera bloquée et vos substances acides ne pourront pas être correctement évacuées, vous aurez donc des symptômes tels que des douleurs musculaires.

Vous ne pouvez donc pas vous asseoir ou vous accroupir. Il vaut mieux marcher un peu plus lentement. Une autre chose est de lever la tête et de respirer profondément afin de pouvoir absorber suffisamment d’oxygène. Détendez tout votre corps.

Si vous vous asseyez pour vous reposer immédiatement après avoir couru, cela gênera le retour du sang vers les membres inférieurs, affectera la circulation sanguine et aggravera la fatigue du corps.

Par conséquent, vous devriez faire certaines activités après avoir couru, comme la marche lente, les étirements, etc.

Quant aux grosses fesses... c'est dû à une accumulation de graisse dans les fesses, qui est liée à l'alimentation et à l'exercice quotidiens, et n'a pas grand-chose à voir avec un ou deux exercices de course.