Brasse pour la colonne lombaire

La brasse présente certains avantages pour la spondylose lombaire. La brasse est un sport très adapté pour exercer les muscles de la taille et du dos. Elle peut renforcer la force des muscles de la taille et du dos, et en même temps, elle peut redresser la colonne lombaire, ce qui a un effet bénéfique sur la spondylose lombaire.

La spondylose lombaire est généralement causée par une flexion prolongée ou par des exercices fréquents et intenses, qui endommagent la taille et provoquent des symptômes d'hernie discale lombaire. La méthode de la brasse peut être utilisée pour étirer les muscles de la taille et du dos, ce qui a un certain effet thérapeutique sur la hernie discale lombaire. La natation peut rendre la taille très confortable.

La natation présente de nombreux avantages. Elle permet non seulement d'exercer le corps, mais aussi d'augmenter la flexibilité de la colonne lombaire et d'élargir la flexion et l'extension lombaires, l'abduction et l'adduction, de sorte que la colonne lombaire, les membres et la fonction cardiopulmonaire peuvent réaliser un exercice complet et équilibré, rendant le corps plus sain et plus sain. En même temps, elle peut également augmenter la force physique et rendre le corps plus fort.

Vous pouvez nager dans une eau chaude adaptée et adopter différentes postures de natation pour élargir votre poitrine et augmenter votre capacité pulmonaire. Cela peut également traiter votre taille, réduire l'apparition de maladies lombaires et éviter les symptômes de douleur dans votre corps.

La maladie lombaire peut être améliorée grâce à des exercices aérobiques, tels que la natation, le yoga, le Tai Chi et d’autres exercices, pour augmenter la force musculaire de la taille et du dos, aidant ainsi à la récupération de la hernie discale lombaire.