Puis-je m'éventer pendant le confinement ?

Pour de nombreuses mères qui accouchent en été, l'accouchement est la période la plus difficile. Durant cette période, la résistance des femmes est relativement faible. Si elles ne prêtent pas attention à leur récupération, elles sont sujettes aux maladies post-partum, qui affecteront leur santé. Le temps est chaud en été, donc de nombreuses femmes veulent savoir si elles peuvent utiliser un ventilateur pendant le confinement. En fait, il n'est pas recommandé d'utiliser un ventilateur pendant le confinement en été, mais vous pouvez allumer le climatiseur. Voici quelques éléments auxquels il faut prêter attention pendant le confinement.

1. Maintenir la circulation de l’air intérieur

La résidence de la nouvelle maman pendant le confinement doit souvent ouvrir les portes et les fenêtres pour la ventilation afin d'assurer de l'air frais à l'intérieur, mais attention à éviter de l'exposer au vent direct. Bien sûr, il est préférable de déplacer la nouvelle maman dans une pièce exposée au sud avec une bonne circulation d'air.

2. Utilisez correctement les ventilateurs et les climatiseurs

Si la température intérieure est trop élevée, c'est-à-dire supérieure à 30 degrés Celsius, on peut donner un ventilateur à la nouvelle maman. D'une part, cela peut favoriser le renouvellement de l'air intérieur et, d'autre part, cela peut également refroidir la nouvelle maman et dissiper la chaleur. Si vous utilisez la climatisation pour rafraîchir la pièce, réglez la température à environ 28 degrés. Ne la réglez pas trop bas, sinon cela pourrait nuire à la santé de la future maman. Rappel pour l'utilisation de la climatisation : Dans la chambre de la nouvelle maman, le climatiseur ne doit pas fonctionner en continu, mais doit être utilisé par intermittence, sinon les personnes qui restent longtemps dans la pièce climatisée souffriront facilement de maladies liées à la climatisation.

3. Adoptez une alimentation légère et mangez plus de fruits et de légumes

Les nouvelles mamans doivent avoir une alimentation légère pendant la période de confinement. Surtout en été, vous devez manger plus de fruits et légumes frais et de soupes de légumes, comme des pommes, des pastèques, des tomates, de la soupe aux haricots rouges, etc. ; essayez de manger moins ou pas d'aliments gras, comme les aliments frits.

4. Aucune visite autorisée

Les nouvelles mères ont besoin d'une période d'adaptation, il est donc préférable de ne pas recevoir trop de visites pendant la période de confinement. Cela permettra également d'éviter la pollution de l'air, la prolifération bactérienne, etc., et de réduire les risques de dommages pour les nouvelles mères et les nourrissons.

5. Faites attention à ne pas trop solliciter vos yeux

Pendant la période ultérieure de confinement, les mères peuvent regarder la télévision, lire des livres et des journaux, etc., mais veillez à ne pas regarder trop longtemps à chaque fois, essayez de rester dans les deux heures. Une fois que les yeux sont surutilisés, il est facile de provoquer une perte d'eau, une sécheresse, une rougeur, un gonflement et une douleur dans les yeux de la mère, ou encore une douleur directe. Dans les cas graves, cela peut provoquer une myopie, des larmes au vent, etc. De plus, il est préférable pour les nouvelles mamans d’éviter de pleurer pendant la période de confinement, sinon cela peut facilement provoquer une fatigue oculaire. Chaque fois que les yeux ressentent une gêne, les nouvelles mères peuvent regarder dehors ou faire des exercices oculaires (1 à 2 fois par jour) pour soulager la douleur.