Peur, anxiété, peur dans mon cœur

La peur psychologique, l’anxiété et la peur sont souvent des troubles anxieux, dont l’un des types est l’anxiété chronique ou le trouble d’anxiété généralisée. Il y aura de la peur et de la tension dans de nombreux domaines. L’un des types d’anxiété est l’anxiété aiguë soudaine, qui survient souvent de manière répétée sans raison apparente et provoque des sentiments soudains de peur et de panique. Si ces conditions ne sont pas traitées pendant une longue période, elles entraîneront une récidive persistante de la maladie. Le plus important est de déterminer si les palpitations sont causées par une maladie physique ou par des facteurs psychologiques.

Il existe une différence entre la panique causée par une maladie physique et la panique causée par des facteurs psychologiques :

Si la panique est causée par une maladie physique, vous ne l'oublierez pas simplement parce que vous êtes occupé. S'il y a un problème avec votre corps, vous ne pouvez pas le dissimuler.

Mais les facteurs psychologiques sont différents. Vous constaterez que la panique est régulière et souvent liée à votre humeur, au stress et à l'environnement dans lequel vous évoluez. Il existe toujours des facteurs déclencheurs.

Cela est également lié à la suggestion psychologique. Si vous y pensez, vous vous sentirez anxieux. Si vous n’y pensez pas, ce sera mieux. Cela peut atténuer les symptômes en détournant l’attention.

Dans ce cas, on parle plutôt de facteur psychologique, de trouble anxieux, que de maladie physique organique.

Pourquoi les facteurs psychologiques provoquent-ils la panique ?

Lorsque vous êtes nerveux, effrayé ou excité, il existe une hormone appelée adrénaline, qui est affectée par votre humeur et entraîne une sécrétion excessive. L'adrénaline a pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins. Une fois que les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente, le rythme cardiaque s'accélère et des palpitations et un essoufflement se produisent.

Lorsque vous calmez vos émotions, prenez des conseils psychologiques, vous calmez et vous reposez un moment, la sécrétion d'adrénaline diminuera progressivement, le rythme cardiaque commencera à baisser et certains symptômes disparaîtront.

L’esprit et le corps ne font qu’un et s’influencent mutuellement.

Si vous devenez nerveux à cause de ces lois naturelles et de ces réactions physiologiques normales, et que vous vous inquiétez de choses qui ne se reproduiront peut-être plus, et que vous avez peur de paniquer après une crise de panique, cette suggestion psychologique interférera avec l'auto-coordination de votre corps et de votre esprit, et votre inquiétude non seulement ne vous aidera pas, mais vous rendra encore plus confus.

Si vous réduisez la pression psychologique, adoptez une approche naturelle de votre réaction à la panique, sachez qu'il s'agit d'une réaction physiologique normale, n'ayez pas peur, ne soyez pas trop sérieux, ne soyez pas sensible, mais laissez plutôt aller, soyez audacieux, ne gardez pas rancune et maintenez toujours une vie normale, avec une attitude aussi optimiste, la panique disparaîtra lentement.

Quiconque perturbe les fonctions et régulations physiologiques et psychologiques normales se sentira anxieux. Après tout, c'est à cause d'une mauvaise qualité mentale. Si vous vous sentez un peu mal à l'aise, vous deviendrez facilement méfiant, vous voudrez toujours aller au fond des choses, serez sensible et méfiant, imaginerez une maladie et vous vous inquiéterez excessivement, ce qui mènera à une panique constante.